Ach aber wenn du deinen Zielwert erreicht hast (Spiegelaufbau) dann die Tagesdosis reduzieren auf eine Erhaltungsdosis.
Ob es zu wenig ist (Aufbaudosis) und/oder Erhaltungsdosis kannst du mit den Blutwerten bestimmen.
So siehst du dann wie es bei deinem Körper aufgenommen wird und wieviel du wo nehmen sollst. (Und dadurch kontrollierst auch immer deine Blutwerte!)