Was darf ich essen, was nicht

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Bitte interessiert euch für Videos vom " Neurowissenschaftlichen Zentrum Dresden
Da ist alles auch für Nicht Mediziner erklärt
Ich versteht alle Immunologischen Zusammenhänge für Unterschied MS und NMSOD

Bei der Ernährung ist wichtig zu wissen dass 80% unseres Immunsystems im Darm stecken.
Ich hatte in der Kindheit die bekannte Zöliakie, Wasserbauch u Durchfälle und Zottematrophie
Mit 16 Jahren kam ich in eine Studie der Kinderklinik Leipzig.
Wie lange hält der Darm bei normaler Ernährung?
Irgendwann war nicht Kinderpatient, hatte keinen Gastro Doc. Tja ich genoss mein Leben.

Mit 26 Check up. Zöliakie ( oder eine seiner latenten Unterformen)
im Blut weiter nachweisbar nachweisbar
Ein Kinderwunsch brachte Autoimmun Nr 2
Hashimoto

Mit 34 erste Schwangerschaft Gestationsdiabetis
( Autoimmun - Extra)
Natürlich monatelang glutenfrei u zuckerfrei
Kein Genuss in der Schwangerschaft
Aber kerngesund. Alle Werte sonst im Normbereich

Da es so gut lief, nehm ich es seitdem locker und es bei Freunden auch mal die Gerichte ungefragt mir die angeguckt sein könnten und Döner schmeckt halt nur im Fladenbrot.

Das kickt aber logisch mein Darmimmunsystem wie ich mit aktuellen Schub merke.

Fazit aus Dresden, nicht das bekannte Klebereiweiss von Weizen,Roggen,Gerste welches bei Zöliakie stört ist verantwortlich bei MS und NMOSD sondern ein andere Bestandteil
Ich weiss den Fachbegriff gerade nicht.
Könnt ja alle mal Video sehen
" Ernährung bei MS."

Natürlich heisst es dann dennoch kein Weiten,Roggen,Gerste
Grobe Haferflocken sind erlaubt. Zählen in Skandinavien übrigens auch nicht als glutenhaltig.

Ich teste jetzt Propionsäure Kapseln die in dem Video erwähnt sind. Ist nicht teuer und Uni Magdeburg unter Prof. Hadigia macht ne offizielle 3 Jahres Studie damit aber halt nur mit ICD MS

Ich mach meine private NMO Studie damit und berichte in 6 Monaten.

" NMO ist nicht heilbar, aber eventuell kontrollierbar

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Ich möchte das hier kurz teilen. Ich habe selbst durchaus negative Erfahrungen mit L-Arginin gemacht und konnte zunächst nicht klar zuordnen, woher diese kamen.

Heute weiß ich, dass es mir umso besser geht, je niedriger oder ausgeglichener sich L-Arginin zu anderen Inhaltsstoffen verhält.

Was ich jedoch täglich konsumiere, sind grundlegende Lebensmittel, die für mich notwendig sind, um entsprechend “optimal” zu arbeiten. Dazu gehören täglich 1 Apfel (vorzugsweise Boskop, Kanzi oder andere festere Sorten), 5 Dinkel-Chia-Quark-Brötchen von Edeka (Bake-Off/Vitrine), Frischkäse Aufstrich+Lachssalat, Haferflocken mit Sojajoghurt und 50g Walnüsse. Wie gesagt, Grundumsatz

Ich teile hier noch Links, da ich denke, das damit besser gearbeitet werden kann als mit dem Wehls-usw. und es auch ausreißer zu ungesunden Lebensmitteln haben darf.

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Erfahrung mit Leinöl. Hat jemand Erfahrung und bei wem hat es etwas verbessert?
LG

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Ich nehme jeden Tag 1 EL Leinöl. Seither ist meine Haut weniger trocken und schuppig und meine Verdauung funktioniert besser.

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Ich bin latent magersüchtichtig. Sprich Essen ist für mich schon ein was mich immernervt sind die Extreme. Ich bin und bleibe Flexitarierin.
Natürlich sind Gemüse und Obst der Hauptteil meiner Ernährung aber eben auch Fisch und Fleisch
Was ich bei Chinesen gelernt habe… hör auf Deinen Körper.
Wenn ich Lust auf etwas ungesundes habe, dann ist das eben so…
Ernährung ist inzwischen eine Ersatzreligion…. Alle fuhren auf Keto ab. Ein Freund von mir hat das ne zeitlang gemacht. Die Haben wahnsinnig abgenommen. Heute sind sie breit wie hoch….
Als ich frisch diagnostiziert war hab ich Bücher wg . MS Diäten gewälzt ich bin zu dem Schluß gekommen forget it… ok ich bin diätresistent…. In meinen Rehas wurden mir immer von diesen MSdiäten abgeraten - zu einseitig…

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Dankeschön werde es ausprobieren. Hatte bisher nur meine Möbel mit Leinöl eingepinselt. Schönen Abend

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Um Gottes Willen, es geht mir nicht darum, obszöne Mengen in sich hineinzuschaufeln. Das hatte ich zudem 2016/17 das letzte Mal gemacht… Dabei waren es z.B. 1 kg Milchreis täglich und 6 Eier als Rührei… Würg. Seitdem kann ich keine Eier mehr essen, und Milchreis lasse ich weg, da in Milch irgendein Bestandteil ist, der bei MS ungünstig ist bzw. negative Auswirkungen hat. Der tägliche Frischkäse ist eigentlich schon ein Risiko, aber das ist okay.

Das Ganze ist so ausgerichtet, dass die Motorik des linken Beines im Tagesverlauf “stabil” bleibt. Hafer ist gut bei MS, ebenso wie viele andere Dinge.

Warum tue ich mir das an? Nun, der Grund ist denkbar einfach: Ich will Fußball gucken und Nachos essen, ohne mir dabei Gedanken darüber machen zu müssen, wie es mir morgen geht. Funktioniert das? Ja. Lass mal einen “Bestandteil” auch bei den Nahrungsergänzungsmitteln für drei Tage weg… Halleluja. Also, Leben oder vegetieren, frage ich mich jeden Morgen, wenn ich in den Spiegel schaue.

Und es gibt auch durchaus negative Wirkungen, die ich hier privat schon jemandem mitgeteilt habe. Das bezieht sich aber eher auf das Maca, das insofern nur die Leistungsfähigkeit bei MS verbessert. Negativ ist eigentlich, warum es vorzugsweise Männer nehmen: Die Libido ist deutlich ausgeprägter (3g am Tag wie in den Studien bei MS, jedoch schwarzes Maca…).

Naja, whatever, ciao.

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Was Du gerne vergißt…. Er reagiert anders als der von aneren.
Ih hab von etlichen zu lesen bekommen wie ungesund Milch bei MS ist. Ich trinke nicht jeden Tag Milch Aber wenn ich mal gelüste habe. Es ist warm da trinker ich gerne mal ne Buttermilch. Den Blödsinn mit Eiern und Reis hätte ich nie gemacht. Das kenn ich nur von einem Bodybuilder aus einem Praktikum. Das Haferflocken gesund sind ist bekannt… Gibts im Porridge oder Müsli. Am besten Sprießkornhafer…

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Bieeeeer!
So viel wie geht :wink:

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https://youtube.com/shorts/GGyXufAc9ac?si=oEsayJ374lym0A8F

:rofl: