Danke für die Postings! Ich dürfte ja ohnehin nicht medikamentieren, da die Diagnose MS ja so oder so unter Garantie nicht gestellt werden kann. Insofern tendiere ich dazu, auch bei Läsionen in den MRTs, erst einmal gar nix zu machen, wahrscheinlich noch nicht einmal eine LP. Ich halte Euch auf dem Laufenden, versprochen.
Du musst nicht gar nichts machen.
Du kannst vorbeugend etwas unternehmen, und zwar deinen Lebensstil so verändern, dass das Auftreten der MS und ähnlicher Erkrankungen unwahrscheinlicher wird. Das beinhaltet gute Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Vitamin D und noch anderes. Und ich mit langjähriger Erfahrung mit dem schubförmigen Verlauf füge noch hinzu: Vermeidung von psychischer und körperlicher Überanstrengung. Für mich sehr wichtig.
Wenn du so deinen Lebensstil anpasst, tust du zudem viel für deine allgemeine Gesundheit. Du kannst das eine mit dem anderen verbinden.
Wenn du zu diesen Aspekten nachlesen willst, ist ein möglicher Einstieg folgende Internetseite:
Sehr cool Bernardo, du kannst bereits Heute etwas machen, werde Vegetarier, Rauche- und Trinke nicht, meide starke Sonnenbestrahlung.
Dein Vit. D Spiegel und B12 beim Hausarzt
kontrollieren, die sollten immer im oberen
Bereich des Normwertes liegen.
Für Ernährungs- MS- Vermeidungsfragen
sind wir besser, wie Neurologen.
Viel Glück!
Möglicherweise ist es gar nicht notwendig, so streng zu sein.
Der von mir geschätzte Jelinek schreibt in seinem Hauptwerk, dass die Auswertung einer größeren Studie gezeigt habe, dass moderater Alkoholkonsum nicht nur nicht schadet, sondern sich im Vergleich zu Alkoholverzicht oder reichlichem Konsum sogar günstig auswirkt.
Ich kann mir das sehr gut vorstellen. Bier und Wein enthalten auch positive Stoffe, und wenn man es nicht übertreibt… In Südeuropa wird mehr Wein als hier getrunken, und das MS-Aufkommen ist niedriger als bei uns.
Ich selbst habe das Gefühl, gelegentlich ein Bier oder Wein tut mir gut. Seltener auch mal ein Schnaps, Wodka, Rakija etc. Aber mir tut es nur gut, wenn es nicht zuviel wird 
Ich denke, man sollte sich so verhalten, wie es auch ohne MS empfohlen wird um möglichst gesund zu bleiben. Auch da sind übermäßiges Rauchen, Trinken, Essen, einseitige Ernährung, Bewegungsmangel, Sonnenbrand, starker Stress etc. nicht gesund.
Bei nachgewiesenem Vitaminmangel sollte man den ausgleichen, insbesondere Vitamin D bestimmen lassen.
Was Spykes Rat zu vegetarischer Ernährung betrifft: ich war schon über 10 Jahre vor der Diagnose Vegetarierin. Vielleicht fühlt sich jemand, der sich vorher sehr fleischlastig ernährt hat, besser nach einer Umstellung, aber ich glaube nicht, dass vegetarische Ernährung bezogen auf MS einen Unterschied macht.
Und da ist dann Otto-Normwert vieeeel zu wenig!
Ein MSler sollte zwischen 65 und 90 ng/ml sein.
Ich rauche, esse liebend gerne rotes Fleisch (nur kein Schwein) und trinke schon mal eine Flasche Wein am WE, oder ein 6er Tragerl bier und liege im Sommer den ganzen Tag in der Sonne! (Mit Bier :-D)
Man soll ja auch noch das Leben genießen! Ja negativer psychischer Stress, weg damit! Das ist wichtig und vit D. Rauchen ist auch bewiesener Maßen schlecht bei MS.
Mir egal 
, hab wegen Lungenkrebs Gefahr usw usf auch nicht aufgehört
Ich kämpfe ja mit meiner latenten Magersucht.
Ich habe es mir nicht abgewöhnt einfach was zu essen. Ich gehöre sicher nicht zur Fastfoodgemeinde aber letztens hatte ich einfach Gelüste auf einen Döner und gegessen schleck…. Der war für die Seele.
Ich esse viel frisches Gemüse und Obst…
Wenn ich auf etwas Hunger habe wird es gefuttert.
Das sich nur erlauben wenn sie Ersatzreligion erlaubt mach ich nicht…. Hey früher gab es 1-2 mal die Woche FleischListenelement
Lieber weniger aber qualitativ hochwertig.
Ich habe noch nie Tonnen von Fleisch gegessen ab und zu schon.
Weiß man wie sich dieser Ernährungswahnsinn auf Dauer entwickelt.
Ich vertrage schon lange keinen Alkohol mehr…. In der Öffentlichkeit Max. ein Glas Wein.,
Sekt gibts bei mir nur alkoholfrei. Eine Flasche Bier gibt es ab und zu… ist das unsinnig??? Och nöööööö.
Man sollte auch was für die Seele tun. Nix schöneres mit einem schönen Glas Sekt dasitzen. Oder Tee genießen……
Aus verschiedenen Gründen soll ja viel Fleisch nicht so günstig sein, weder bei einer MS noch für die allgemeine Gesundheit.
Aber ich denke, man muss abwägen mit der Lebensfreude. Lebensfreude ist m.E. sehr wichtig, auch für die Gesundheit und damit auch bei MS. Für Lebensfreude sorgen ist auch Gesundheitsvorsorge.
Und wie man das auspendelt, die Ernährungsempfehlungen einerseits und die Lebensfreude andererseits, das muss jeder für sich entscheiden.
Darum schrieb ich am oberen Ende.
Ja die 90ng/ml Vit. D soll ich nach Neurologie
auch einhalten.
Beim Fleisch möchte ich nichts weder mit dem
Tierleiden noch den Arbeitsbedingungen der Tierzerteiler zu tun haben.
Co2, lieber keine eigene Energie, als auf
Fleisch zu verzichten. Mit der Co2 Ersparnis
bei Fleischverzicht könnte man die Kohle wieder fördern.
Aber mal sehen, wie lange das noch mit Fleisch und Alkohol geht. Wenn der Staat nicht bald auch für das noch “ein Geld” einführt, ist bald fertig
damit.
Jetzt fehlt die Kohlensäure für das Bier…
Dünger wird zu teuer, was fressen die Tiere?
Für Alles braucht es “ein Geld”, was ist nur los?
Philipp im Moment ist die Welt außer Rand und Band Pipelines, Kabel über den Meeres Boden. Austritt von Methan … giftiger als CO2…. James Blond läßt grüßen mit Blofeld
Heute geht Porsche an die Börse…. Der größte Börsengang seit 25 Jahren….
Tja das sind unterschiedliche Welten. Ich geh mit Bobby in die Schule… in den Park eines Schlosses….
Ganz banal kenn ich schon wieder ein paar Leute kenne die um ihr Leben kämpfen oder den Kampf auch gegen MS verloren haben….
Komisch Idefix, das Oktoberfest läuft wie eh und jeh, Strom ist genug da, scheinbar bezahlbar,
es wird gesoffen, gefressen, ge… die Leute bezahlen das ohne “ein Geld” vom Staat.
Corona? Strom? Gas? Krieg? Kosten?
Nach Querlesen hier im Forum habe ich entdecken können, dass viele User heute MS haben, die in jungen Jahren von undefinierbaren Infekten niedergestreckt wurden - ich hatte zwischen 1999 und 2004 einige fürchterliche Infekte mit schlimmen Kopfschmerzen und hohem Fieber, 2004 brachte mich einer dieser Infekte eine Woche mit 20 eine Woche stationär ins Krankenhaus, da wurde damals auch Liquor gezogen. Motorische Ausfälle hatte ich damals keine. Raus kam bis heute nix, bisschen Infusionen, irgendwann ging es mir besser, ich durfte nach Hause. Danach war ich zehn Jahre lang nicht einmal mehr erkältet. Dies nur am Rande, vielleicht ist es wichtig.
Also:
Ich bezweifle sehr, dass Fleisch schlecht ist! Natürlich muss die Qualität gut sein und das Tier gut gelebt haben = Bio und kein Schwein!
Was ICH eher schlecht finde ist das ganze Korn was gegessen wird, und da bin ich mir sicher, dass es in den meisten Mahlzeiten verwendet wird.
Alles kurzkettrige Kohlenhydrate= Traubenzucker!
Es wird schon lange vermutet, dass es der Auslöser für einige Krankheiten ist!
Da ist Fleisch 100mal besser als Reis und so ein Schwachsinns-Korn!
Das einzige was gut ist von dem allen sind Haferflocken und Kartoffeln (wenn sie richtig zubereitet werden, dh. kochen, dann abkühlen im Kühlschrank! Dadurch werden die kurzkettrige KHs in langkettrige umgewandelt)
Brot usw. alles schlecht!
Das zum Essen
Mir ist in diesem Forum aufgefallen, dass extrem viele Threads themenfern “gekapert” werden, sprich in einem themenfremden Dialog zweier Personen enden, von denen keiner der Threadersteller ist. Das ist mir so noch in keinem anderen Forum aufgefallen, um ehrlich zu sein. Vielleicht ist dies auch mit ein Grund, dass leider viele interessante Threads versanden. Schade.
@Marc696 : Liest du bitte mal in deine PNs rein, hatte dir geschrieben. Danke!
Es kann viel gestritten werden, welche Ernährung nun gesünder ist: Keto oder vegetarische Vollwertkost mit Getreide, oder, oder, oder…
Die Anschauungen dazu sind so verschieden wie die Ernährungsformen.
Für mich zählt in diesem Fall: Wer heilt, hat recht. Damit meine ich: Wenn es mir mit meiner Ernährung gut geht und ich mich wohl damit fühle, dann scheint es wohl richtig zu sein…
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Seit ich das Thema MS und Lebensstil hier im thread einbrachte, hattest du dich nicht mehr gemeldet.
Also haben andere den thread weitergeführt.
Schade, dass von dir keine Reaktion kam. Deine Meinung dazu hätte mich interessiert.
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Ich habe zum Thema Ernährung nicht viel beizusteuern, ich halte es für komplett irrelevant für meine Probleme, ich lebe weder schrecklich gesund, noch schrecklich ungesund. Den Link habe ich gelesen, im Wesentlichen bin ich da nicht so schrecklich weit davon entfernt. Ich bin sicher kein Asket, aber grundsätzlich: Kaum Fleisch, kein Alk, ab und an ein Kippchen, ansonsten das Übliche. Meine frühere Infektproblematik scheint mir da interessanter, gerade da ich einige Threads von Usern fand, die in Ihrer Teenagerzeit auch unter undefinierbaren Infekten litten und dann Jahrzehnte später eine MS entwickelten. Das scheinen dann auch oftmals User zu sein, die gut auf Betaferon ansprechen, was für mich ja noch “interessant” werden könnte.
Das Thema Lebensstil geht über das der Ernährung weit hinaus. In besagtem link werden die verschiedenen Bereiche beschrieben. Du kannst das nachlesen, wenn es dich interessiert.
Wenn es dich nicht so interessiert, dann auch okay. Es war ein Angebot, eine Idee für dich. Aber wenn es bei dir nicht andockt, kein Problem.
Aber dann bitte nicht beschweren, wenn andere bei diesem Thema reagieren und in deinem thread auch ohne dich weiterschreiben 
Dockst du auf das Titelthema des Threads an?
Ich habe mir den Link angesehen, aber nichts entdeckt, was nicht eher was für die Zukunft wäre.
Ich habe mich nicht beschwert, ich habe eine Anmerkung gemacht. Auf die Gefahr mich zu wiederholen: Was die Forendisziplin anbelangt, ist dieses Forum absolut furchtbar. Es muss extrem schwer für Menschen sein, die bereits an kognitiven Einschränkungen leiden, was ja leider durchaus nicht selten bei MS ist. Relevante und absolut essentielle Infos gehen in themenfernen Trivialitäten komplett unter, wer kein absoluter Großmeister der Suchfunktion und Intuition ist, geht unter. Das ist auch der Grund dafür, dass hier nahezu kein Thread ein “Ende” hat, wie es in den meisten anderen Foren der Fall ist. Das ist wirklich schade, da es sehr viele kompetente User mit einem enormen Wissensfundus gibt.
Ja, du könntest wie ich ein “Beraferoner” werden.
Das bedeutet nach mir, du könntest genetisch
eine MS entwickeln, wenn verschiedene negative
Risikofaktoren erfüllt sind.
Lebte dein Vater bewusst gesund?
Ich hatte ständig Stress, viel geraucht, ungesund
gegessen. Zu viel Arbeit, kein Ausgleich.
Darum schrieb ich das wegen der Ernährung an
dich.