Kennt ihr das auch, dass ihr auf einmal irrationale Ängste habt? Zum Beispiel gehe ich auf dem Bürgersteig, die Autos fahren an mir vorbei und plötzlich kommt der Gedanke, hoffentlich halten die die Spur und fahren mich nicht um! Oder der Hund der Nachbarin, kenne ich seit 10 Jahren, total verschmust, auf einmal in meinem Kopf: die könnte dir jetzt ins Gesicht beißen! Es geht immer um meine Gesundheit, und auch wenn ich einigermaßen damit umgehen kann, sind diese Ängste doch manchmal störend…
Wenn diese Ängste öfter auftreten würde ich eine ärtzliche Beratung empfehlen. Können die Ängste evtl. auch von Medikamenten kommen? Ich würde mir die Vorkommnisse notieren, um eine Einschätzung zu bekommen wie oft wie lange die negativen Gedanken sind.
Ich habe mir eine mentale Schutzwand aufgebaut, wenn mir einer dumm oder gemein kommt, gibt es ein regelrechtes Feedback. Ich lasse mir absolut nichts mehr gefallen in gewissen Sachen.
Es kann auch vom Cortison kommen, die harsche Gegenwehr.
Das psychologische gemeine Symptom ist die Unsicherheit wie schwer sich die Krankheit auf Dauer wohl auswirkt.
Einfach sogut es geht MS akzeptieren und den inneren Ich einreden ich schaffe das mit jeglichen Mitteln die mir zur Verfügung stehen.
Alles Gute weiterhin…
Danke dir, interessanterweise fingen die Ängste tatsächlich zu einer Zeit an, wo ich die Diagnose noch nicht hatte, wo neben Post Long COVID, auch noch Lupus und anderes vermutet wurde. Ich habe sie auch im Griff, aber jetzt verstehe ich, woher sie kommen, die Kontrolle über die eigene Gesundheit fehlt… Danke, das konnte mir mein Therapeut nicht so vermitteln, oder ich wollte es zu dem Zeitpunkt nicht verstehen 
Sind zum Glück auch nicht mehr dauerhaft da!
Auch ich habe in letzter Zeit Panik-Attaken wenn ich daran denke, wie das mit den stetigen Verschlechterungen weitergehen soll.
Es ist nach 35 Jahren so schlecht, dass ich für immer mehr grundlegende Sachen Hilfe brauchen.
- Psychofarmaka will ich noch nicht einsetzen. Welche Erfahrungen habt Ihr mit pflanzlichen Alternativen?
LG
Uwe
Ich hatte früher eine schlechte Zeit, leichte Depressionen, hatte Schlafprobleme durch ewig kreisende Gedanken. Im Reformhaus gab es etwas mit Johanniskraut, Hopfen und Passionsblume. Das hat mich zur Ruhe kommen lassen, gemeinsam mit dem Verständnis, woher das kam hat mir das geholfen. Ich weiß leider nicht mehr, wie das heißt, aber in dieser Kombination sollte es mittlerweile mehreres geben.
Danke für die Infos
Biin aktuell bei Lasea Kps. (Lavendel)
Da soll sich nach 2 Wochen ein Pegel aufbauen.
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Momentan lese ich zu:
Meliston (Rhus toxicodendron Trit. D6)
Wird als zugelassenes Arzneimittel bei Angst-, Unruhe- und Verstimmungszuständen sowie Schwindel eingesetzt.
War vor langem in homöpathischer Behandlung bei einem Schulmediziner (interessante Kombi…)
Durchaus mit Erfolgen beim besseren Laufen für einige Jahre
Bin daher aufgeschlossen
Uwe
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Ja, Versuch macht klug 
Bei Panikattacken wegen Zahnarzt haben mir Bachblüten geholfen, auch Rescue Tropfen genannt, die wirken bei Bedarf direkt, fiel mir gerade ein. Wünsche dir, dass es hilft!
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Liebe Briga,
nein, so nicht.
Ich hatte sowas ähnliches nach Turbulenzen im Flieger.
Geholfen hat mir isotonische Muskelanspannung bei jedem Triggerreiz und dass mir jemand erklärt hat, was die Geräusche bedeuten (gab mir Ruhe). War nicht einfach, aber es hat sich gelegt.
Alles gute für Dich,
Sunny☀️
Danke, Sunny, ich muss immer erst wissen, wieso etwas ausgelöst wird, dann kann ich damit arbeiten. Absturzangst ist nicht gleich immer Höhenangst, bedeutet in vielen Fällen die Angst vor Kontrollverlust. Da reihen sich meine Ängste wohl mit ein (danke Andy345), das zu wissen, macht mich schon ruhiger.
Bei mir ist es vermutl. Kontrolle.
Die die gewinne ich durch die Muskelanspannung zurück und der Trigger wird untergebrochen. Der Triggerreiz wurde allerdings in der Jugend gesetzt, durch einen sehr turbulenten Flug.
Ich habe keine Absturzphantasien
O.g. Ängste nicht kenne.
Drücke Dir die Daumen, dass Du die Ursache findest.
LG Sunny☀️
Kenne ich tatsächlich auch. War immer schon ein etwas ängstlicher Typ. Aber die letzten Jahre ist das total schlimm geworden. Sehe Gefahren, worüber andere nur lachen. Und ich hab auch Angst um meine Liebsten. Bin ständig in Sorge.
Geh dann auch ziemlich unentspannt durch den Tag. Hab das aber nie so hinterfragt. Aber jetzt wo ich eure Erfahrungen lese, muss ich das vielleicht tatsächlich mal angehen…
Atemübung 4/7/8 könnte auch helfen, 4 sek einatmen, 7 halten und 8 ausatmen. Muss ich mal probieren. Bin durch eine Kindersendung darauf gekommen 
Was mir so richtig Angst macht ist der total desolate Zustand unseres Planeten!
Aber keiner macht effektiv etwas dagegen, die Menschheit in ihrer Dummheit und Gier.
Aber anderes Thema. Mein Problem besteht darin, dass ich je nach Stimmungslage, bei allen möglichen Themen, muss nicht mal mich persönlich betreffen, anfange zu weinen.
Ich würde dann gerne öfter Dinge ansprechen, tus dann aber nicht, weil ich weiss ich muss jetzt heulen. Denke mir dann was denken sich jetzt die Leute, warum heult sie jetzt.
Ist für mich ganz schwierig.
LG
Oh ja, das kenne ich von früher… Vielleicht die Atemtechnik und in der Familie üben? Das war bei mir ein langer Lernprozess…
Ich kenn das aus dem Schamanentum so
3 sec. einatmen Nase
1 sec. halten
5 sec. ausatmen Mund
1 sec. halten.
Das Ganze 6x wiederholen, oder länger
Uwe
Ja, die kenne ich auch, das länger in der Lunge halten soll die Beruhigung sein, soll auch beim Einschlafen helfen
Hilft mir in der Tat beim Einschlafen.
Das ist traurig ja!
Wenn man aber immer wieder täglich ativ ist, und wie z.B. Mülltrennung oder Energiesparen wo immer es möglich ist, durchführt, hat man schon selbst einen wichtigen Beitrag geleistet, die Umwelt zu schonen. Die Menschheit wird ein einzelner nicht ändern können.
VG
das auto oder der hund sind dinge, die greifbar sind. die könenn ausweichen, oder man selbst kann es vielleicht. vielleicht ist es einfach leichter, angst vor dingen zu haben, die man willkürlich beeinflussen kann, als eine ms, der viele sich ausgeliefert sehen?
Auch ein interessanter Gedanke… Muss ich mal drüber nachdenken, wobei bei das Ende der Ängste immer Verletzungen und Schmerzen stehen…