Anspannung der Gesichtsmuskulatur kannst du dein Gehirn austricksen und die Produktion von Endorphinen aktivieren. Take-Home-Message : Du kannst deine Glückshormone ganz einfach steigern beispielsweise durch regelmäßigen Sport, gesunde Ernährung, Lachen mit Freunden oder einen Spaziergang an der Sonne.
Was löst Endorphine aus? Endorphine können euphorische Gefühle erzeugen – diesen Effekt kann man auch selbst freisetzen. Das Glückshormon lässt sich etwa durch Sport wie Joggen und Tanzen aktivieren.
Endorphine sind köreigene Glückshormone. Sie eduzieren Stress, wirken schmerzhemmend und machen uns glücklich. Weitere Glückshormone sind Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, Phenethylamin und Oxytocin. Das Hormon wird vor allem bei Extremsituationen ausgeschüttet.
Endorphine sind körpereigene Substanzen, die von der Hirnanhangsdrüse im Gehirn ausschüttet werden. Reize, die zur Ausschüttung führen, können unter anderem Aktivitäten oder Dinge sein, die ein Wohlgefühl auslösen, beispielsweise Ausdauersport, Lachen oder ein gutes Essen.
Wer kennt das nicht…
Gefällt uns was wir sehen, wird ein biochemischer Prozess im Körper ausgelöst und die vier Liebeshormone kommen zum Einsatz: Dopamin, Serotonin, Adrenalin und Oxytocin.
Da könnten bestimmt einige ein Buch schreiben - Romanzen aus der Vergangenheit.
Man sollte auch mal die Augen verschliessen und sich in diese schönen Zeiten hineinversetzen und die Hirnanhangdrüse austricksen.
LG
Oh ja, dazu muss ich bloß einen Blick in die Garage werfen und das kann ich oft tun, denn zwischen Treppenhaus und Garage ist direkt ein Fenster eingebaut. 
Und wenn ich bestimmte Musik höre, beame ich mich prompt offroad in die Wüste. 
Endorphine und Adrenalin pur.
Für fremde Texte wäre es angebracht die Quelle zu verlinken
Cashewkerne enthalten die essentielle Aminosäure Tryptophan. Mit dieser Aminosäure kann der Körper das Glückshormon Serotonin herstellen.
Apropo Aminosäuren, von den 20 wichtigen Aminosäuren kann der Körper 8 nicht herstellen. Damit die Proteinsynthese zur Eiweissbildung funktioniert müssen diese mit der Nahrung zugeführt werden. Lässt man einige Lebensmittel weg, zB. Fleisch darf es zu keiner Schieflage kommen. Den menschlichen Bioprozessor sollten keine Bausteine für seine komplexen Synthesen fehlen.
Pssscht! Meine Frau wurde wegen sowas schon rasend mir gegenüber als Sie es mal mitbekam, weil ich es vorwiegend zur unbewussten Kundenbindung nutze.
Selbstbewusste Körperhaltung einnehmen, sitzend oder stehend.
Augen Kontakt suchen, beim gegenseitigen Augenkontakt =/< 3 sek es wirkt sonst psychopathisch. Sie/Er wendet den Blick zuerst ab… Mehr ins Detail gehe ich wohl wissend nicht. → Ein ehemaliger Arbeitgeber ist, neben vielem mehr, wirklich perfide gewesen das den MA beizubringen. Vllt noch einen Labello zur Hand haben, wenn Sie beginnen Ihre Lippen essen zu wollen. 
Wichtig ist nur, verwechselt das aufkommende Gefühl nicht mit Liebe. Es gehört einiges mehr dazu. Das Gefühl kannst hunderte Male am Tag hervorrufen ist aber bei MS ganz praktikabel wegen der bereits genannten Ausschüttung. Funktioniert aber auch auf anderen Wegen, gutes Essen etwa, und außer beim Oxytocin. Das gelingt i.d.R. nur durch Körperkontakt und sei es nur Händchen halten.
Und…Wenn Ihr nicht ausschaut wie Fred Feuerstein, so wird es dem Gegenüber wegen der passenden Biochemie nicht anders gehen.
Achja den Film habe ich auch gesehn, hab aber dann weggeschaltet, war nicht meins.
LG
Danke für dein Feedback.
Wierd Flex…
Das was du dazu sagst ist mir selbst schon bewusst, aber ich halte es durch die MS schon für sinnvoll und die leichteste Methode.