Wie macht ihr das bei der Wärme?
Ich versuche täglich mindestens 5000 Schritte zu gehen, was noch zu wenig ist für einen “Normal”-Menschen sag ich mal.
Bei der Hitze fällt mir das so schwer zu gehen. Schwere Beine, keine Kraft. Kann die Beine kaum heben.
Gehts noch jemandem so und wie geht ihr damit um? Kann man vielleicht was dagegen machen?
Im Schatten unter Bäumen gehen, im Wald.
Morgens die Rolläden runtter.
Grünen Tee trinken für den Ausgleich der Temperatur…
Grüner Tee wirkt nach TCM kühlend auf den Körper. In der traditionellen chinesischen Medizin gilt grüner Tee als kühlend . Man trinkt ihn daher bei warmen Wohlbefinden. Google
Hi,
feuchtnasses Stirnband und feuchtnasse Armbänder aus T-Shirt-Stoff helfen mir.
Es gibt auch gute Kühlschrankbrillen mit Gelperlen. Draussen tragen würde ich die nur als letzte Instanz✌️
LG Sunny☀️
Hallo Yak,
kenne ich, leider inzwischen auch ausserhalb besonders warmer Temperaturen. Ich versuche, viele kurze Laufmöglichkeiten zu nutzen (in der Wohnung, im Büro etc.), also lange Laufwege zu vermeiden. Und kompensiere die verlorengegangenen Kilometer mit Ergometertraining zu kompensieren. Das Erzwingen alter Laufstrecken hab ich zu oft mit totalen Leistungseinbrüchen bezahlt. Mein Tipp also: passende Bewegungsalternativen suchen.
Grüsse und einen schönen Sonntag.
MiaH
Danke Idefix, letztens sogar erst grünen Tee gekauft, werde ich mal ausprobieren
LG Yac✨️
Das mit den nassen Stoff klingt gut. Probier ich bei der nächsten Möglichkeit
Yac
Huhu,
Ja mit den Leistungseinbrüchen hab ich jetzt auch mehrfach Erfahrungen machen müssen:/
Nehme mir deine Tipps zu Herzen und hoffe es klappt, aber da bin ich optimistisch
Yac :))
Vielleicht was anderes machen als zu gehen - z.B. Schwimmen/Aqua Gymnastik
Stimmt ich finde es gibt nix Schlimmeres als die Irren, die in der Mittagshitze Sport machen. So um 12:30 fahren hier immer die Rettungswagen mit Blaulicht. Ich erledige immer morgens früh und abends eher spät meine Sachen.
Meine frühere Kollegin hat auf ein Klimagerät bestanden…
Früher hat man immer gelästert über die verlängerte Mittagspause und die Siesta…. Tja vielleicht lernen wir noch…
Gute Ideen, Danke.
Das mit den Armbändern ist echt gut finde ich, sieht auch sportlich aus mit dem Shirt.
Man könnte auch noch am Fuss unten 2 am Knöchel tragen um etwas Wärme abzuführen.
Ich hab auch noch eine Kühlweste mit Reisverluss ärmellos seit letzten Jahr, die ist auch ganz gut, mit Wasser benetzen, die ist saugfähig, darüber ein TShirt und man kann auch zum einkaufen oder zur Arbeit damit. Sieht nicht ungewöhnlich aus. Hätte einen Link dazu wenn die jemand braucht.
Zusätzlich noch eine Cool Kappe die saugfähig ist und Wasser speichert.
VG und Sonnige Tage 
Hallo Yac,
Du bist ja noch sehr jung.
Wenn dir das Gehen jetzt schon so schwer fällt: wie bist du medikamentös eingestellt?
Was sagt dein Neurologe? Hattest du mal einen Schub, der die Beine betraf?
Viele Grüße
Jana
Also nochmal zum Gehen bei Wärme: ich glaube, selbst kerngesunde Menschen finden es anstrengend, bei Temperaturen über 20 Grad im Sonnenschein spazieren zu gehen.
Ich gehe am liebsten raus, wenn es unter 20 Grad warm ist oder wenn der Himmel bedeckt ist. Dann schiebe ich mein Kind im Buggy auch gern mal 8 Kilometer durch die Gegend. Aber wenn im Sommer die Sonne scheint, dann versuche ich mit luftiger Kleidung und großem Sonnenhut gegenzusteuern. Funktioniert aber nur so semi-gut.
Ein Spaziergang durch den Park, wo Bäume Schatten spenden, ist natürlich am allerbesten. Das ist bei mir nur leider nicht immer machbar.
Hi Andy,
Ich würde mich über den Link freuen 
Yac
Huhu Jana,
Ich spritze 3mal die Woche Rebif seit Dezember. Den einzigen Schub den ich hatte war tatsächlich nur die Sehnerventzündung. Daher bin ich selber jetzt überrascht, da mir die Wärme nie Probleme bereitet hat
Mit meinem Neurologen habe ich noch nicht gesprochen, da es jetzt erst frisch aufgetreten ist.
Yac
Ja klar, hier ist er,
es gibt auch noch andere Quellen wenn du nach Kühlweste suchst.
VG