Leider ist mein Ergometer kaputt, auf dem ich regelmäßig drei mal die Woche eine halbe Stunde trainiert habe.
Bis ich das neue bekomme wird es noch etwas dauern (lange Lieferzeit). Vielleicht könnte ich solange das alte Ergometer weiterbenutzen, die Mechanik funktioniert noch, es hat nur keinen Strom mehr. Das Strampeln darauf ohne Widerstand fühlt sich an wie ein Fahrrad im ersten Gang, für das Muskeltrainig viel zu leicht.
Könnte ich das durch Gewichtsmanschetten an den Knöcheln ausgleichen? Wenn ja, was nimmt man da? Und wie viel Gewicht ist sinnvoll?