Kennt das jemand von euch ?
Das man so widerlich unruhig ist ???
Gedanken schweifen ab , man kann sich nicht beschäftigen …
Geht vielleicht in die Richtung “Brain Fog” ?
Würde Yoga probieren, kann man Zuhause alleine auch gut machen oder mal
CBD-Öl versuchen.
Was ist das ??
Nebel im Kopf ?
Hatte so ne Phase schonmal im Rahmen einer Depression ….
Kenne ich schon länger.
Hat bei mir mit Zunahme der körperlichen Beeinträchtigungen stetig mit zugenommen, besonders gegen Abend wenn der Tank zunehmend leer ist.
Ich nehme abends gerne einen Ouzo12. Der macht mich etwas “relaxter” und wenigstens nachts ist dann soweit Ruhe 
Uwe
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Ich habe auch oft innere Unruhe bis hin zu Panikattacken.
Habe dann von meinem Neurologen eine beruhigende Antidepressiva (Opipramol) bekommen. Das hat mir sehr geholfen.
Ich habe zwar noch manchmal solche Momente, aber immer weniger.
@dagmar have ich auch hier aber noch nie genommen …
Ich kann’s auch nicht richtig beschreiben ist einfach so nen komisches Gefühl
Herzklopfen
Austasten
Sich nicjt sinnvoll beschäftigen können …
Habe gerade super viel Stress vll liegt es mit daran
Es scheint, dass du nach dem Begriff “brain fog” fragst, der oft als “Gehirnnebel” ins Deutsche übersetzt wird. Brain fog beschreibt einen Zustand der mentalen Vernebelung, bei dem man Schwierigkeiten hat, klar zu denken, sich zu konzentrieren, sich an Dinge zu erinnern oder sich geistig leistungsfähig zu fühlen.
Typische Symptome von Brain Fog
Konzentrationsprobleme: Schwierigkeiten, bei der Sache zu bleiben oder Aufgaben zu beenden
Gedächtnislücken: Schwierigkeiten, sich an einfache Dinge zu erinnern
Verwirrung: Ein allgemeines Gefühl der Verwirrtheit oder des „Neben-sich-Stehens“
Mentale Erschöpfung: Das Gefühl, geistig ausgelaugt oder müde zu sein, oft auch ohne große Anstrengung
Mögliche Ursachen
Brain fog kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:
Stress und Überlastung: Chronischer Stress kann das Denken und die Konzentration beeinträchtigen.
Schlechter Schlaf: Schlafmangel und Schlafstörungen führen oft zu Konzentrations- und Gedächtnisproblemen.
Ernährungsprobleme: Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Nährstoffen (wie B-Vitamine oder Omega-3-Fettsäuren) kann sich negativ auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.
Gesundheitliche Probleme: Krankheiten wie Depressionen, Angstzustände, Schilddrüsenprobleme, Diabetes oder Autoimmunerkrankungen werden häufig mit Brain fog in Verbindung gebracht.
Medikamente: Einige Medikamente haben Nebenwirkungen, die Konzentration und Gedächtnis beeinträchtigen können.
Behandlung und Vorbeugung
Um Brain fog zu lindern oder zu vermeiden, helfen oft Lebensstiländerungen:
Guter Schlaf und eine regelmäßige Schlafroutine
Stressmanagement durch Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen
Gesunde Ernährung mit ausreichend Nährstoffen
Regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung und Gehirnaktivität fördert
Falls Brain fog über längere Zeit anhält oder die Lebensqualität stark beeinträchtigt, ist es sinnvoll, einen Arzt zu konsultieren, um mögliche gesundheitliche Ursachen abzuklären.
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