Hi, ich bin im 3. Jahr mit Ocrevus und bin glücklicherweise (abgesehen von einer milden Woche mit Corona) seit Jahren vollständig infektfrei. Ich kann dir nur sagen, wie ich es mache, eine allgemeingültige Musterlösung ist das ganz bestimmt nicht. Außerdem ist meine Vorgehensweise etwas anstrengend 🫣
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durchgehend Maske bei Menschenansammlungen (ÖPNV, Supermärkte, Einkaufszentren, Schulungen etc.)
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Hände waschen beim nachhause kommen und vor jedem Essen
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nach (potentiellen) Risikokontakten, bei denen ich keine Maske getragen habe (z.B. gemeinsames Essen mit Kollegen) mache ich folgendes:
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Algovir (legt eine schützende Schicht auf die Nasenschleimhaut, sodass sich Viren nicht mehr so gut vermehren können)
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Mundspülen + gurgeln mit Chlorhexamed (tötet einiges ab)
Wenn ich mich angeschlagen fühle, nehme ich Meditonsin. Daran glaubt nicht jeder, ich schon Und falls möglich, den Körper bei Angeschlagenheit direkt schonen, z.B. mit Home Office wenn man das machen kann.
Es ist vermutlich alles etwas übertrieben, so wie ich es mache. Aber zumindest mir hat das nun schon mehrere erkältungsfreie Winter beschert. Falls man Kinder hat, wird das in der Form aber auch schwer umzusetzen sein, da dann ja so einiges „angeschleppt“ wird