Leichte Verbesserung

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Hallo Leute, in diesem Sommer habe ich weniger mit Uthoff und Fatigue zu tun…

Habe lange überlegt, woran das liegt,

in letzter Zeit habe ich folgende drei Dinge geändert:

ich bin dreimal die Woche auf dem Vibro Shaper, ich habe mehr Sex als früher und ich esse jeden Tag zwei Esslöffel Leinöl… Habt ihr bei euch schon mal ähnliches festgestellt?
Oder gibt es wissenschaftliche Belege dafür?

Ansonsten praktiziere ich weiterhin meine Basics: 5-6000 Schritte am Tag, möglichst 8 Stunden Schlaf, zuckerfrei, Schweinefleischfrei, keine Zigaretten, kaum Alkohol.

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Ja, es gibt wissenschaftliche Belege dafür, daß verschiedene Lebensstilaspekte wie zum Beispiel Ernährung und Bewegung nicht nur die allgemeine Gesundheit verbessern, sondern sich auch positiv auf spezifische MS-Symptome auswirken können.

Betonung auf ‘können’, da es keine individuelle Garantie auf Erfolg gibt. Aber daß die Chance für Verbesserungen insgesamt erhöht wird, das konnte nachgewiesen werden.

Die wissenschaftlichen Belege gibt es beispielsweise bei George Jelinek, der in seinem Buch (deutsche Ausgabe 2018) zahllose Studien anführt.

Freu dich, denn dein Körper dankt es dir mit Verbesserungen. Anscheinend bist du auf dem richtigen Weg.

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Als MSler, auch ich, sucht man immer wieder nach Kausalitäten. Das gibt Hoffnung und ist auch sinnvoll, nicht nur für Smalltalk.

Aber tief in meinem Innersten, denke ich, dass Zusammenhänge trivial sein müssen, damit man sie eindeutig als solche identifizieren kann.

Sowas gibt es eher nicht, ist aber für Smalltalk hilfreich.

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Ich habe in den letzten 15 Monaten meiner Forums-Mitgliedschaft den Eindruck gewonnen, dass die meisten MSler eher nach Medikament XY suchen, statt ihr Leben mal zu beleuchten.

Hey, sorry, wenn ich irgendwie jemanden damit beleidige.
Ich hatte auch jahrelang sechs Tage die Woche Kopfschmerzen, natürlich hat meine Neurologin gesagt: Schmerzmittel XY hilft…

Nun lebe ich ohne Kopfschmerzen. Das ist eine große Befreiung! Ich möchte hier niemanden belehren, aber mit meinen Erfahrungen vielleicht helfen.

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Schön, dass es dir besser geht. :+1: Sowas gibt weiter Antrieb und lädt den Akku.

Ob es dazu wissenschaftliche Belege gibt, weiß ich nicht. Ich tu mir so langwierige Fachgeschreibsel selten an und bei Texten in denen es von “können” wimmelt, bin ich eh schnell weg, weil die für mich einfach unsinnig sind. Genau so wie etwas sein kann, kanns dann auch wieder nicht sein. Was solls dann bringen? Macht einen das schlauer?

Selber kann ich wenn, dann momentan eher Gegenteiliges berichten, aber so lange ich nicht weiß, ob Uhthoff sich auch auf Trigeminusneuralgie bezieht, kann ich die aktuelle Lage nicht so recht zuordnen. Fakt ist, dass das vergangene Camp, und vor allem auch die notwendige Vorbereitung darauf, insgesamt heftig an die Grenzen ging und deutlich darüber raus und dass ich jetzt irgendwie die Quittung dafür zu kriegen scheine.

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Mit der Brechstange wollten schon immer Leute ihre Meinung verbreiten.

PS:
Als Freund des Philosophierens beobachte ich folgendes: Man verstickt sich “schnell” in Konstrukte, die einem in der realen Welt eher schaden als nutzen - von außen eingeschätzt.

Ich finde sowas unbefriedigend.

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Sex ist sehr gut fürs Immunsystem.

Zuviel kann aber auch zuviel für den Körper sein.

Finde mit Spaß deine individuelle Dosis

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Stell Dir vor ich bin seit Anfang meiner MS Forenmitglied aufgrund meiner besonderen Krankheitsgeschichte hab ich schon früh begonnen zu reflektieren. Bei mir kam vieles zusammen und bei meiner Refluxop war ich eine der ersten in D. Dann haben sämtliche schulmed. Behandlungstherapien. Als ich 7 war gab es keine Studien für Kinder. Es mußte nach Gefühl dosiert werden. Zum Glück lebte damals noch unsere ganz alte HÄ die für ihre Kenntnisse im Naturheilkundlichen Kenntnisse bekannt war und unser alter HÄ kein Problem mit Anregungen hatte…
Dein Problem hier im Forum ist die Vertretung Dein so dominant, daß man sich fragt hab ich die letzten Jahrzehnte nur Blödsinn gemacht bin ich so ungebildet??? … Sorry so kommen viele Deiner Beiträge an. Du hast recht und die anderen haben keine Ahnung.
Als ich Deinen Beitrag las hab ich bei vielem Gedacht es geht mal wieder um die Bestätigung einer dominant vorgetragenen Meinung.
Unser Mr Leidensgeschichte will wissenschaftliche Begründungen und Gänze mit Unwissenheit… Glaubt der wirklich, daß ich mich vor Corti und zwischen drin durch Studien lese… och nö… ich hab selbst etliches zu tun. Klar kann ich schwierige Texte Querlesen kann aber kurz vor Corti ist das nix…

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Ich verstehe wieder nur die Hälfte, aber bei dir glaube ich, dass du noch laufen kannst, weil du einen Hund hast und es machst.

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Schön, dass es dir besser geht und du deine Erfahrungen mit uns teilst. Wenn etwas bei dir einen positiven Effekt hat, muss es bei anderen aber noch lange nicht so sein.

Ich sehe keinen Gegensatz zwischen Medikamenten und Versuchen, durch gesundheitsbewusstes Verhalten Verbesserungen zu erzielen, man kann doch beides parallel machen.
Wieso sollte ich keine Medikamente nehmen, wenn sie bei mir eine positive Wirkung haben?

Jeder muss/kann ausprobieren, was für ihn passt.

Mit Kopfschmerzen hatte ich glücklicherweise noch nie Probleme. Auf deiner Schiene könnte ich das auf meinen Lebensstil zurückführen.

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Hi, wie schön dass es dir besser geht! Medis und ein gesunder Lebensstil lassen sich meiner Erfahrung nach auch gut miteinander kombinieren.

Soweit ich weiß nimmst du ja ebenfalls ein starkes MS-Medikament. Ein Teil der Verbesserungen könnte natürlich auch darauf zurückzuführen sein.

Ansonsten handhabe ich es ähnlich wie du. Alkohol und Zigaretten nehme ich noch nicht mal in geringster Menge zu mir, da Nervengifte

Viele Grüße

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Hi, Du schreibst doch selbst häufig über deinen Lebensstil, Ernährung, wie Du Kortison handhabst etc.

Warum dürfen andere dann nicht auch über deren Erfahrungen berichten? :thinking:

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Ja die letzte Mavencladeinnahme war aber schon im November, so dass ich es fast vergessen habe.
Und beschützt hat es mich auch nicht komplett, ich hatte Anfang Mai noch einen kleinen Schub, der aber wunderbar mit Cortison weg ging.

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Ich verstehe nicht, warum du bei anderen kritisierst, dass sie Medikamente nehmen anstatt ihr Leben zu beleuchten.

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Ich bekomme auch Mavenclad.
Ich für mich entscheide mich lieber gegen Medis, weil ich die Darmflora im Blick hab.

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Ich verstehe es immer noch nicht.
Mavenclad und Kortison sind keine Medis?

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Doch klar, ich meine und meide Zusatz Medikamente, wenn man zb nicht einschlafen kann o Ä.

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Ich habe so viel ich weiß, noch nie ein Schlafmittel genommen, dann kann ich halt Mal nicht schlafen, mache aber kein Prinzip daraus für andere.

Wo ist der Gegensatz hier im Forum?

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Daß ich laufe liegt nicht an Bobby. Ja er nötigt mich aktuell. Meine Haushaltshilfe. Die ich schon sehr lange kenne, meinte zu mir seit Du Bobby hast hast Du Dein Leben und Deinen Haushalt weniger im Griff.
Ich bin gestartet mit AVONEX nach Beendigung meiner Brustkrebschemo. Dann habe ich mich ich mich gegen eine Therapie mit Mitox und Cort entschieden stattdessen habe ich mich für Corti entschieden immer noch unverständlich…

Du willst nur Deine Meinung. Ich habe einen anderen Verlauf und ein anderes Leben habe ist so. Ich nehme aktuell 4x 3x 1000g Corti 1x am Tag Fampyra. Mag citrat im Wechsel mit heißer 7 von Schüssler… ich hab einfach viele natürliche Dinge probiert und mache vieles

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Man muss es aber ja auch nur 4 x in 2 Jahren nehmen da es eine Depotwirkung hat (soviel ich weiß). Wirkt also nach wie vor in Dir…

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