Guten Morgen, Danke Nalini für den Tipp, wir haben gerade gefrühstückt, Bobby` noch müde und besetzt mein Deckbett
Werde mich nächste Wo um das Buch kümmern….
Ich kann keine Garantie geben, daß das Buch gut ist. Weil ich es noch nicht gelesen habe. Aber nach ersten Recherchen scheint mir der Autor sympathisch und kompetent, so daß ich sein Buch für vielversprechend halte.
Schönes Wochenende für euch 
Jeder, wirklich jeder hat seine eigene MS.
Da die MS-Probleme durch geschädigte Nervenzellen ausgelöst werden und jeder individuell geschädigt ist.
Was anderen hilft kann Dir sogar schaden.
Also vorsichtig!
Guten Morgen in die Runde. Habe mit den Jahren gelernt, die Lebensmittel weg zu lassen, die mir Koliken und Durchfälle verursachen.
Habe seit über 10 Jahren auch noch eine Darmlähmung und führe mehrfach am Tag ab. Wie bei einem Menschen mit Querschnittlähmung müsst ihr euch das verstellen. Es ist KEINE Verstopfung.
Ernähre mich vollwertig. Wenig Fleisch (wenn dann nur Rind oder Huhn) . Backe unser Brot selbst und auch den Kuchen . Zucker so wenig wie möglich. Milchprodukte von der Kuh vertrage ich gut.
Wie mein Vorschreiben schon schrieb: Jeder muss selbst austesten, was ihm/ ihr gut tut. Und dann konsequent sein. Es zahlt sich aus 
. Seit 27 Jahren begleitet mich die MS nun schon .
Euch einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Cathleen
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Hmm, ich hole das Thema mal aus der Versenkung.
Mich beschäftigt insbesondere das mit den abführenden Lebensmitteln. Welche Tipps habt Ihr?
Aktuell schlägt mein Darm, von plötzlich auftretenden Krämpfen gefolgt von Durchfall wie es mal war(2013-2021) um hinzu Verstopfung. Das wiederum erst seit ein paar Wochen und seit dem das Weihrauchextrakt abgesetzt ist, nur das Hafer bleibt weiterhin als umfangreicher Energielieferant und MS guttuend. Nur die enthaltenen Ballaststoffe werden wahrscheinlich dazu führen(250g Hafer täglich)…
Habt Ihr Tipps? Bestenfalls ist es mir Recht sowas vorwiegend abends zu essen/trinken
Hi Chys4mi,
Morgens:
Min. 0,5 Wasser mit Zitrone.
30 Min später Selleriesaft eines Staudenselleries (abführend und macht was mit dem Darm - es kann hier anfangs zu Durchfall kommen)
Vormittags/Mittags:
TK Wildheidelbeeren vom Edeka, Korriander, Weizengraspulver, Spirulina und Dulse als Smoothie (entgiftend)
Mittags oder Abends Dampfgerät an:
Gewürfelte Kartoffeln rein für 20 Min.
In den letzten 5 Min Brokkoli, Spargel, Spinat oder Shitake in den Dampfer geben. Nach den 20 Min alles mit Petersilie servieren
(Top Verdauung)
Bis sich der Körper gewöhnt hat dauert es ca. 2 Wochen. Danach lief bei mir alles mega.
Du kann noch Öle auf die Kartoffeln geben oder Nüsse als Snacks knabbern für die Energie.
Wenn Du 2 Wochen happy bist, versuche anderes hinzuzunehmen und wieder das zu essen was Du magst. Falls Du nur 1 Sache probieren möchtest würde ich die gedämpften Kartoffeln probieren.
LG und gute Besserung Sunny☀️
Hört sich nach klassischem Reizdarm an und muss nicht zwangsläufig an der MS liegen…
Ich mache gar nichts besonderes und habe keine Probleme mehr. Ich esse einfach nur Toast mit Käse, und trinke dazu Kaffee in der Früh.
Müsli, Obst etc. macht bei mir morgens viel mehr Beschwerden als dass es helfen würde. Damit will ich sagen: manchmal ist weniger vielleicht auch mehr, was Ernährung, NEMs etc. betrifft.
Propionsäure und Probiotika haben bei mir Magen und Darm beruhigt, ich habe kaum noch Probleme.
Hm… Also ist nicht viel daran zu verändern und ist zu händeln wie zu den Schaukelschichten. - (Der Gesetzgeber sollte dafür deftige Zulagen festschreiben, sodass AG finanziell merken das es ungesund ist)
Blumenkohl/Broccoli am Abend hatte dabei stets geholfen, zumindestens in der Vergangenheit. Und mit dem Reizdarm kann, rückblickend betrachtet, schon richtig sein. Damals unter Aubagio war es die Nebenwirkung weshalb ich mich damit nicht mehr näher beschäftigte, und sogar froh drum war wenn’s dann auch zu Gewichtverlust führte. Gibt auch Loperamid um es “zu strecken”. Aber das will ich unter keinen Umständen mehr nehmen, dafür arbeitet mein Magen-Darm wieder zu normal und abführende Medis… Nein, ich habe noch einen geregelten Tagesablauf und wie lange “prescht es drauf ein”…
Vielen Dank auf jeden Fall!
Davon ist man bei mir auch ausgegangen und ich bin jahrelang - erfolglos - auf Reizdarmsyndrom behandelt worden (so gut das eben geht).
Aber - seitdem ich ein anderes MS-Medikament nehme, gibt mein Darm Ruhe. Ich kann es auch nicht auf das vorherige Medikament schieben, da zwischen beiden Medis fast ein Jahr Pause war. Ich benötige keine Probiotika mehr und kann fast alles wieder essen.
Was natürlich nicht heißen soll, dass es bei anderen kein Reizdarm sein kann.
Ok. Mir geht es diesbezüglich deutlich besser seit ich Lyrica/Pregabalin nehme. Eventuell wirkt es sich auch positiv auf die Nerven in diesem Bereich aus, aber das ist reine Spekulation von meiner Seite.
Ich mische manchmal Leinsamen in mein overnight oats. Aber vorsicht - nicht zu viel nehmen, dann gibt es einen Unfall Hilft mir bei Verstopfung, andere Probleme habe ich derzeit nicht.
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Ich wollte einen kurzen Zwischenstand geben, ich habe keine Diabetes oder irgendwas das darauf hindeutet, aber es verhält sich mit Produkten die einfach Zucker/weissen Zucker enthalten wie schon gewohnt und mein Körper reagiert innerhalb der nächsten 12 Stunden mit Durchfall. - lol. Es gibt wahrlich schöneres zu berichten, jedoch finde ich es interessant denn bei mehrfach Zucker, Fruchtzucker usw ist das wiederum nicht der Fall.
Aber immerhin schmeckte das “Creme-Torten-Test-Stück” gestern Abend sehr gut, jetzt muss die Konditoreihustmeine Frau nur auf anderen Zucker ausweichen. 
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