Hallo Dasa,
Was Mittel gegen die Fatigue betrifft, habe ich nach langem Ausprobieren gelernt: Kommt darauf an ….
Es gibt leider nicht „die“ Fatigue, daher werden Dir hier vermutlich sehr viele unterschiedliche Tipps gegeben werden.
Was für Dich passt, musst Du leider selber rausfinden.
Ist es eher eine Antriebslosigkeit, Müdigkeit im Kopf o.ä.?
Dann hilft vielleicht regelmäßig ein wenig Bewegung schon ein bisschen. Außerdem könnte man versuchen, mit Serotonin-Wiederaufnahmehemmern dagegen zu gehen. Frag dazu mal Deinen Neurologen.
Ist die Müdigkeit eher körperlich, sprich: Dir fehlt einfach die Kraft? Dann kommt es wiederum drauf an, wann das auftritt: Kurz nach Belastung oder erst viel später?
Wenn es kurz nach Belastung auftritt, bleibt Dir nichts anderes, als darauf zu hören und Deine Belastung besser zu dosieren.
Unterstützend kannst Du noch ein paar NEM (dazu gleich mehr) nehmen und hoffen, dass es was hilft.
Tritt das Ganze insbesondere zeitverzögert nach Belastung auf (so ist es bei mir hauptsächlich), dann spricht viel dafür, dass da noch zusätzliche Entzündungsprozesse ablaufen.
Daher die Empfehlung:
Umstellen auf antientzündliche Ernährung (ist generell bei MS nicht verkehrt) und ergänzen mit ein paar antientzündlichen NEMs: Ich nehme gerade Omega3 Fettsäuren und MSM (Schwefel). Weitere Optionen wären noch Curcumin oder hochdosiertes Vitamin C, aber das habe ich beides noch nicht ausprobiert.
Meine „Wunderwaffe“ gegen Totalausfälle wegen der Fatigue ist inzwischen Ibuprofen.
Aber wie gesagt: Das gilt nur, wenn Entzündungsprozesse dahinter stecken!
Ich bin auch noch in der Ausprobier-Phase und hoffe, das Ibu irgendwann ersetzen oder ganz weg lassen zu können.
Hoffe, da war jetzt vielleicht irgendwas dabei, was Dir weiter hilft!
Viele Grüße
Sandra