Nur rumsitzen oder rumliegen lässt mich nicht mobil werden.
Jetzt habe ich mir schon viele Videos angeschaut, aber vom anschauen alleine wird auch nichts besser. Man muss es tatsächlich auch selbst machen.
Aber Videos können einen guten Anreiz für entsprechende Übungen geben.
Hier einige Videos bei Youtube mit Theraband und Rumpf:
https://www.youtube.com/results?search_query=Theraband+Rumpf
Wer hat Erfahrungen mit dem Theraband gemacht, egal ob Rumpf, Extremitäten oder sonst was?
Viel Spaß beim zugucken und mitmachen.
Rainer