Hallo 
bin auf der Suche nach einem geeigneten Mittel um dieses nächtliche Aufschrecken in den Griff zu bekommen. Einschlafen geht super, zwischen 3 und 4Uhr, reisst es mich aus dem Schlaf und komm nicht mehr zur Ruhe. 05.30 Uhr klingelt dann der Wecker :-/als ich noch Lyrica genommen habe, hab ich super geschlafen. Möchte aber ehrlich gesagt, nichts mehr dergleichen einnehmen. Hat jemand einen Tipp?
LG Silvia
Was meinst Du mit aufschrecken? Aus einem Albtraum erwachen oder so?
» und komm nicht mehr zur Ruhe.
Deine Gedanken kreisen dann um Aufgaben und Situationen?
Versuch dann vielleicht mal alles auf einen Zettel zu schreiben. Dann hast Du nach dem Aufwachen alles parat und mußt es in der Nacht nicht immer durchspielen, so die Idee.
könnte helfen
https://www.amsel.de/multiple-sklerose-forum/?tnr=1&mnr=230463&archiv_flag=2&fv=1
lg
Philipp
kann dir gar nicht sagen, weshalb ich aufschrecke. Kann mich an keinen Traum erinnern. Immer die selbe Zeit. Manchmal versuche ich mich richtig wach zu machen, steh auf, geh paarmal durch die Wohnung, trink was, Toilette. Dauert aber dann ne Stunde, bis ich wieder schlafe, dann klingelt der Wecker schon bald. Das Aufschreiben von meinen Gedanken-Karussell hab ich auch schon angefangen. Wenn ich nicht ganz wach werde, bin ich einfach in einer art Zwischentraumwelt. Ganz komische Sache. Möcht halt nicht von Lyrica etc… unnötig abhängig sein. Was glaub schon der Fall ist. Melantonin, hab ich auch schon öfter mal gelesen, war mir aber unsicher, ob man es als MSler nehmen kann/ darf/ soll… Werde ich mir dich mal zulegen.
Bin mit Lavendel, Baldrian, Hopfen, Melisse, CBD nicht weit gekommen. Bis 03.00 und war wieder fertig. Vielleicht auch schon so “programmiert”! Einen an der Waffel 
Warst du schon einmal im Schlaflabor? Die verkabeln dich dort mit Elektroden und messen auf diese Art verschiedene Parameter von dir was Rückschlüsse auf dein Aufschrecken geben kann.
Schlafphasen mit unruhigerm Schlaf sind normal. Vielleicht stört etwas Deine Schlafhygiene, dass Du nicht nur unruhig schläfst, sondern aufschreckst?
Bei mir war es die falsche Matratze. Die hat gedrückt. Dabei war die nicht mal günstig. Seid der richtigen Matratze gehe ich wieder gerne ins Bett.
Hast Du Lyrica wegen nächtlicher Krämpfe genommen?
LG
Uwe
Also mit helfen die von mir hier schon erwähnten Melatonin Einschlaf-Schmelztabletten nicht nur beim Einschlafen sondern ein Stück weit auch beim Durchschlafen.
Aber Krämpfe sind ja nicht Dein Problem, denke ich mal.
Dr. Theiss Melatonin (1mg) Einschlaf-Schmelztabletten
LG
Uwe
Im schlaflabor war ich noch nicht Lyrika habe ich wegen den Missempfindungen in den Beinen genommen, was jetzt aber echt erträglich ist und mich eigentlich gut einschlafen lässt. Wecken mich auch nicht. Also, wenn ich aufschrecke, ist kein unangenehmes Körpergefühl, welches ich wahrnehme. Muss glaub auch mal Hormonspiegel untersuchen lassen. Kam mir so in Sinn, im Zuge des Melatonin. Der “Klimawandel” setzt nämlich auch ein. Liebe Grüße und Danke für eure Antworten, schönes Wochenende Silvia
Wegen den Missempfindungen in den
Beinen nahm / nehme ich Keltican Forte.
Hallo Philipp,
Du bist gut! Du hast mich gerade daran erinnert, dass ich noch den Wirkstoff von Keltican Forte nehmen wollte. Heute Morgen habe ich leider vergessen mein Uridinmonophosphat zu nehmen. Das mache ich jetzt noch und dann ins Bett.
gN8, Rainer
Guet Nacht Rainer.
Ja, Uridinmonophosphat!!!
Was ist das? Uri…Uro… blub?
Die Oligodendrozyten brauchen das
Uridinmonophosphat zum Wachsen.
https://www.keltican-forte.de/
Ich hatte / habe immer wieder an den
Beinen Stellen mit Missempfindungen,
die sind dann nach 3 Wochen Keltican
weg.
Bei unserem Hund war das Horner
Syndrom auch nach 3 Wochen weg.
Das Horner Syndrom gibt es auch
bei uns.
https://www.martinruetter.com/erfurt-weimar/news/details/artikel/horner-syndrom/
Hallo Sigri,
klingt nach “Pavor nocturnus” und medikamentös kann man nicht wirklich etwas machen.
Eine Überwachung im Schlaflabor wurde ja bereits erwähnt.
Liebe Grüße
Liebe Sigri, ich hatte dieses Problem auch, wollte aber nichts nehmen! Wenn ich diesen Einschlaftrick nicht anwenden würde, dann hätte ich ihn gewiss als Unsinn empfunden. Bei mir ist das Aufschrecken gegen 2 Uhr, dann diese kleine Entspannung gemacht und bis zum Klingeln des Weckers weitergeschlafen! Probiere es doch einfach mal aus! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende! Musikus
Schöner Tipp, wenn man keine Krämpfe hat…
LG
Uwe
Danke, ist auf jeden Fall ein Versuch wert. Besser, als das der Apotheker dran verdient. Mal einen Plan machen. Irgendwie vielleicht mal mit Melatonin kombinieren, oder gar nicht… mal schauen. Am Besten, wenn ich frei habe. Lyrica hat mich schon in eine gewisse Anhängkeit gebracht. Uwe, glaub auch, bei Krämpfen kommst damit nicht weit. LG