Man könnte vielleicht auch Vakuum Halte Griffe im Türrahmen oder an der Tür befestigen.
Die sind mobil, ohne Hilfsmittel zu befestigen und eignen sich auch zum Fensterscheiben Transport, für “doppelte Fußboden” Platten oder für die Dusche.
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Mist, bei mir waren es 10 mehr. 
Danke DaumenHoch!
Ich hatte schon bedenken, daß durch die Anspannung meine Spastik meckert.
Werde mich also gerade halten…
Mensch, wo das sagst…hab noch so einen Griff für die Dusche irgendwo liegen.
Super Tipp…danke!
Vorher schön sauber machen und das Vakuum prüfen.
Aber wir wollen uns ja nicht dran hängen, nur fixieren. 
Gerne!
Höre auf deinen Körper, du merkst es eh schnell wenn du was falsch machst, oder es für dich nicht geeignet ist.
Zb. Kopf:
Ich hatte es anfangs zu stark eingestellt, wo ich darauf gesessen bin, ich bin nicht gerade gesessen (Wirbelsäule), und dann hab ich schon Kopfschmerzen gehabt.
Aber:
Dann habe ich die Intensivität niedriger gestellt und auf meine Haltung besser geachtet und es ist top gegangen. Nach ca 2-3 Monaten bin ich schon auf der höheren/fast höchsten Stufe darauf gesessen.
Also das Gerät funktioniert wirklich gut, bzgl Muskelaufbau. Man darf es einfach nur nicht übertreiben und immer auf die Haltung achten.
Es wird eine Anleitung mit Übungen mitgeliefert, jene ist wohl spärlich, aber genügt definitiv.
Einfach behutsam an die Sache gehen und einfach einmal draufstellen mit gespreizten Beinen. Du wirst sehen, das Gerät hat mich wirklich verblüfft (für das wenige Geld; Und ich hab damals irgendwas bei 250 oder so bezahlt)
Hast du mit der Zeit irgendwelche Fragen, einfach hier posten!
PS.:
Bin kein Vertriebler des Trainingsgerätes 
Habe früher nur sehr sehr viel Sport betrieben und das ist wirklich ein top finanziell erschwingliches Trainingsgerät, was uns wirklich gut unterstützen/trainieren kann.
Werde ich vorher prüfen, ob das Ding noch funktioniert. Ist noch von meinen Eltern, unbenutzt. Aber kann ja eigentlich nichts kaputt gehen 
Kann ich mir auch nicht vorstellen, dass da irgendwas kaputt ging.
Es ist wirklich robust. Wie gesagt, nach 5 Jahren, eig mehr, läuft es bei mir immer noch (die Motivation zum Trainieren hat aber leider etwas nachgelassen)
…
Kommt schon irgendwann wieder 
Sehr gute Idee!!
Wirklich, an das habe ich noch nicht gedacht!
Und wie sind die Erfolge? Hat sich die Gehstrecke verlängert?
Oder steht man hinterher einfach stabiler?
Guten Morgen!
Kann da noch nichts zu sagen, mein Vibroshaper wird erst geliefert. Ich kann aber gerne berichten, wenn ich das Gerät ausgiebig erprobt habe.
LG
Tina
Ja, mach mal bitte! Wie ist jetzt dein Zustand? Hast du deine Gehstrecke dokumentiert oder was willst du genau erreichen?
Die Gehstrecke kann man nur mit Gehen verlängern.
Der Vibro Shaper ist besser als nichts zu tun,
mir half er immer in ganz schwachen Zeiten,
auch im Winter, wenn ich nicht raus konnte.
Ein guter Freund in schwierigen Zeiten!
Schade, ich dachte hier, dass gestärkte Beine einen Beitrag leisten.
Also, ich habe leichte Spastiken in den Füßen und Oberschenkeln, Schwäche in den Armen und Händen und Rückenprobleme (wer hat die nicht ).
Unsicherheit beim Gehen, ausgelöst auch vom Kopf…ruckartiges Schauen in andere Richtungen beeinträchtigt meine Standfestigkeit.
Meine Gehstrecke kenne ich nicht, ist alles auch abhängig von der Tagesform. Sagen wir mal so, wenn ich zwei Stunden auf den Beinen war, dann werden die Beine langsam immer schwerer und ich muß zusehen, daß ich eine Sitzgelegenheit finde.
Ausserdem leichte Schluckprobleme.
Fatique
Neurophatische Schmerzen (nehme aktuell 450 mg Pregabalin).
Ich merke aber auch, daß ich im Sommer, wenn ich mit meinem E-Bike unterwegs bin, einfacher fitter bin. Wobei ich es da auch nicht übertreiben darf.
Im Winter schläft das dann alles irgendwie ein. Trotz dessen ich versuche mich mit Senioren Yoga beweglich zu halten. Ausserdem habe ich einen Motomed ( von der KK verordnet bekommen).
Ich erhoffe mir eigentlich mehr Standfestigkeit und eigentlich auch mehr Kraft in den Beinen und im Rücken. Muskelaufbau wird ja vom Hersteller deklariert.
Ausserdem vielleicht Entspannung für meinen Körper. Hab das in einem Yoga Video mit einer Vibrationsplatte gesehen.
Mit meinen kognitiven Fähigkeiten steht es auch nicht zum Besten.
Beckenbodentraining zur Vorbeugung von Blasenproblemen.
Also viele Erwartungen, ob die erfüllt werden…keine Ahnung.
Und wenn es mich nur entspannt und meine Muskeln durchrüttelt, dann wäre ich schon sehr zufrieden.
Wird wohl auch erst die Zeit mit sich bringen und wenn mein Schweinehund nicht gegen mich siegt 
.
Ich hatte heute Einzel Krankengymnastik in der Reha.
Die Therapeutin hat mich spontan und ungefragt zur Rüttelplatte geführt.
Sie hat verschiedene Frequenzen ausprobiert.
Sie meinte ca. 15-18 Hz beeinflussen Gang und Wendefähigkeit sichtbar.
Während der Reha stand ich auf einer Galileo Platte, bei ca. 15 Hz. Bekam mir gut.
Die Kunst wäre, eine ähnliche Frequenz auf dem Vibroshaper zu finden.
Ich würde mittlere Einstellungen probieren. Ca. 1 Minute. 
Eigentlich nicht. Dafür muss man DIESES Teil gar nicht kennen. Es wird (ungefähr) maximale Stärke sein.
Hast du Tipps für mich? Ich stand heute auf dem Vibro Shaper, habe wohl etwas zu stark angefangen, allerdings nur 5 Minuten. Jetzt habe ich etwas Kopfschmerzen.
Ich stand mit gebeugten Beinen und den Oberkörper etwas nach vorne gelehnt, Kopf in Verlängerung zur Wirbelsäule.
Zwischendurch stand ich mal kurz kerzengerade, das war bestimmt der Fehler. Oder?