Vibrationsplatte, welche?

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Ich hab in einem Hotel und später im Fitnessstudio einen Vvibroshaper mit Tower kennengelernt und war total begeistert, weil es einem Sicherheit beim Stehen gibt.
Klar ich laufe mit Bobby ohne Nordic-Walking-Stöcke aber der Weg dahin war lange. Ich habe davor meine quasi nicht vorhandene Bauchmuskulatur trainiert… Mir hatte die Vibrationsplatte bei verschiedenen Symptomen geholfen.

Dasa, wenn Du leichte Kopfschmerzen hast kann das auch schlichtweg Blockaden gelöst wurden. Immer dann wenn ich bei der Physio Massage nach Bobath hatte entstanden danach Kopfschmerzen und Schmerzen in den bearbeiteten Partien…

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Schwächere Vibrationen! War zu stark für deine aktuelle Muskulatur scheinbar (Rückenmuskulatur/Muskulatur neben Wirbelsäule; dadurch Vibrationen in den Kopf gegangen=Kofschmerzen). Die Muskeln sind aktuell zu schwach um dagegen zu halten. (Dwg Kopfschmerzen)

Bei mir war das beim drauf sitzen im Schneidersitz. Auch zu stark eingestellt gehabt.

Langsam steigern, ging dann nach 2 Wochen ohne Kopfschmerzen in der stärkeren Stufe.

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Das ist oft das Problem Man versucht den Einstieg hoher Frequenz und wird dann vom eigenen Körper enttäuscht. .

Wir haben eine schwere Erkrankung und unser Körper brauch Zeit. Nach der BK Chemo und den Antihormonen war meine Gehfähigkeit bei 100m und darunter.

Mit meinem Opa vom Stock hab ich sie langsam trainiert. Mit meiner Sportskanone hab ich dann im Urlaub 10km geschafft.

Aktuell bekomm ich Routine-mäßig Corti. Davogr wurden meine Strecken mit Bobby kleiner.

So what? Das ist halt so. Ab nächste Wo wird wieder gesteigert. Und sich über kleine Schritte gefreut…

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Hallo Dasa!

Ich kann dir dazu nur wenig sagen. Hab das Gerät am Anfang mit ganz geringer Vibration gestartet und das ging gut…keine Kopfschmerzen, keine Muskelschmerzen oder Schwindel.
Ich denke man muß sich daran gewöhnen…man kann ja hier nicht von natürlichen Bewegungsabläufen sprechen.
Leider ist meine Platte erstmal unter der Couch gelandet. Ich habe Gelenkschmerzen und noch so einiges mehr bekommen…bin auf Spurensuche.
Mein Verdacht sind die Pregabalin und die schleiche ich gerade aus bzw. muß ich ausschleichen, weil mich heftige Albträume plagen. Das gleiche Problem hatte ich schon einmal mit Baclofen.

Naja, was soll ich sagen, da hat sich das Training mit der Platte erstmal hinten angestellt. Ich werde aber demnächst wieder starten…bin fast durch mit dem Ausschleichen der Pregabalin.

Ich fahre, wenn das Wetter es erlaubt, viel Fahrrad ( E-Bike). Zu Hause habe ich noch einen Motomed, der kommt meistens im Winter zum Einsatz.
Ist dann schwer herausfinden, was gerade gut geholfen hat.

LG Tina

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Danke dir!

Habe wohl zu heftig angefangen, merke immer noch den Muskelkater neben der Wirbelsäule…

Werde das Thema auch vertagen, habe nämlich auch ein E-Bike gekauft und das hat insbesondere etwas mit Freiheit zu tun. :smile:

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Oh ja, da kann ich dir zustimmen :bike: und das Fahhrad fahren löst meine Spastiken.

Hast du ein “normales” E-Bike gekauft?
Mich interessiert das, weil ich ein klein wenig Probleme mit dem Einstieg habe und ich mir überlege evtl. ein anderes…also mit niedrigerem Einstieg zu kaufen. Hab mich aber noch nicht so recht damit beschäftigt.

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Ich hab ein Lasten Rad mit Yamaha Motor gekauft. Hat auch einen tiefen Einstieg.
Konnte es aber nicht so richtig testen bisher. Bin vielleicht 200 m damit Berg hoch gefahren.

Bin diese Woche echt kaputt, war wohl mit dem Vibro shaper zu viel und die Fahrradanlieferung zu aufregend für mich. Komme gerade so auf meine 5000 Schritte am Tag.

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Dann geht es dir hoffentlich bald besser und du kannst dein Fahrrad mit Freiheitsgefühl genießen :blush:.

Ich mache mich da mal schlau :bike:.

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