Wird Bewegung überbewertet?

1

Es gibt glaube ich kein Körperteil welches ich zwangsläufig mehr bewege als meine Finger.

Geht man nun davon aus, dass die Theorie „ Bewegung wirkt sich positiv auf den Erhalt von Fähigkeiten aus“ stimmt, dann müssten ja die Finger mit am längsten einwandfrei funktionieren.

Zumindest bei mir, tun sie das definitiv nicht.
Erst wurden nach und nach die Finger der linken Hand taub und jetzt breitet sich die Taubheit auch an den Fingern der rechten Hand aus.

Wenn ich irgendwann rechts so wenig fühle wie links, dann werden einige banale Dinge wohl allmählich zum Problem :-/

Wie steht es um eure Fingerfertigkeit/Feinmotorik?

2

Wird Bewegung überbewertet?

Nein!

Die Theorie ist nicht haltbar. Es ist ja davon abhängig, wo die Nervenschädigung im Körper stattfindet bzw. welche Nervenbetroffen sind.

Linke Hand + Finger sehr schlecht. (Und ich habe mal ganz gut Kirchenorgel gespielt, mit Basspedal für die Füße. C’est la vie ).

PS: Dafür kann ich jetzt in 10 Minuten den Zauberwürfel lösen.

3

“Die Theorie ist nicht haltbar. Es ist ja davon abhängig, wo die Nervenschädigung im Körper stattfindet bzw. welche Nervenbetroffen sind.”

Das ist unter anderem ein Grund, warum ich mein kleines bisschen Restenergie nicht verwende um zu versuchen meine Defizite wegzutrainieren.
Ich konzentriere mich lieber auf die Dinge die noch gehen.
Manchmal habe ich deswegen allerdings dann doch ein schlechtes Gewissen.
Aber bei mir hat es bislang nie funktioniert, wenn ich versucht habe gegen den Verfall anzutainieren (z.B. kürzer werdende Gehstrecke).

Wahrscheinlich bin ich insgeheim auf der Suche nach Absolution :wink:

Das Problem mit meinen Händen besorgt mich aber generell mehr, als meine schwächlichen Beine.
Der einzig positive Nebeneffekt der mir einfällt: irgendwann kann ich keine Zigarette mehr halten.
Musizieren klappt schon länger nicht mehr.

4

Eventuell ist Dein Bild von “wegtrainieren” ungenau. Es wird nichts geheilt oder so, sondern der Körper bildet andere “Bahnungen”, um die Probleme (etwas) zu kompensieren. Das geht aber nur, wenn er “merkt”, dass es die Probleme gibt.

Am Anfang / mit wenig Symptomen ist eigentlich eine gute Zeit gezielt zu trainieren. Im fortgeschrittenen Stadium hat man nicht mehr soviele Optionen.

MS ist eine degenerative Erkrankung. Besser wird es mittelfristig nicht, imho.

5

Hallo Steffi1,

meine Fingerfertigkeit/Feinmotorik ist mir auch berufsbedingt persönlich sehr wichtig.
Ansonsten integriere ich so viel Bewegung wie möglich in die Alltagsbewältigung.
Ich finde Bewegung ist sehr wichtig, so lange das möglich ist. Wichtig ist, seine persönlichen gesundheitlichen Grenzen zu kennen.

6

Muskeln können manches auch ausgleichen!
Keine/wenig Muskeln, kein Ausgleich

7

Stimmt!
Das ist der Grund, warum eine Diät für einen MSler gar nicht mal so gut ist.
Als erstes wird die Muskelmasse wegdiätet.

Den Muskeln durch dizipliniertes Essen Energie zuführen, wenn sie es auch brauchen, ist der bessere Weg.

8

Die Vernachlässigung rächt sich dann, wenn man feststellt, was man alles trainieren sollte um ein halbwegs gutes Leben zu haben. Die Wiedererlangung einer Fähigkeit dauert entweder lange oder kommt gar nicht wieder…

Jeder wie er meint….

9

Hallo liebe Idefix.

Ich sage Heute, Jede* wie es ihr* gefällt.

10

Och mensch Leute…so ein kleines bisschen Humorbefreit seit ihr ja momentan schon.

Aber trotzdem, ich möchte meine Lebenszeit nicht mit Training von zweifelhaftem Nutzen vergeuden.
Ist das so wenig nachvollziehbar?

11

Warum ist es spaßbefreit, wenn man nach über 20 Jahren auf eigenen Beinen in Cafe gehe und meinen Kaffee trinke…
Sorry Ms isr eine ernsthafte Krankheit um gut zu leben muß man halt was tun

12

Idefix ich habe nicht erst seit gestern MS und das MS eine “ernsthafte Krankheit” ist, ist mir durchaus bewusst.

Umso wichtiger ist es darauf zu achten, dass man nicht verbittert.

“Um gut zu leben muß man halt was tun”

Das bezweifle ich stark! Und dieser Satz ist für alle MSler eine Ohrfeige, die trotz vielem Training zum Schwerstpflegefall geworden sind.

Um auf mein ursprüngliches Anliegen zurückkommen: neben nachlassender Kraft in den Armen, verabschieden sich allmählich meine Finger, welche permanent in Bewegung sind.
Was soll ich da jetzt bitteschön Trainieren?
Und ansonsten habe ich schon Phasenweise z.B. ganz emsig versucht meine Gehstrecke durch Training zu verlängern/halten und dem Kraftverfall in den Armen entgegenzuwirken.
Mir ist dadurch eine Verbesserung jedenfalls nicht gelungen.

13

Steffi ich weiß wie unterschiedlich MS-Verläufe sind ich weiß ich kann dankbar sein für meinen Verlauf. Gestern bin ich bei Spaziergängen mit meinem Hund dreimal gestürzt. Ich wollte meine Erkältumg nicht Wahlabend und habe erst. gestern Abend IBU genommen.
Training der. Feinmotorik in den Händen…. Da mir das sorgen bereitet hab ich mir bei Tchibo so Gummieier zum Training der Hansmuskuöatur. Da muß man nicht stundenlang zur Physio, sondern nur die Augen offen haben und beim Fernsehen oder Radio hören üben,

Schönen Sonntag
Idefix
Ach ja wegen Bewegung gibt es sich wissenschaftliche Erkenntnisse

14

Hallo Steffi1,

so wie ich Dein Posting empfinde, sind Deine Rückschlüsse auch “philosophie-behaftet”. Meine zumindest durchaus.

Kommunikativ wird hier vereinzelt - und nicht nur hier - oft ein Ton, Inhalt mal außen vor, gewählt der Respekt dem anderen gegenüber vermissen läßt. Es geht um die eigenen “Befindlichkeiten” und eine gewisse " " “Betriebsblindheit” " " hat sich durch die eigene Vita manifestiert.

Natürlich kann es auch (schwere) Kommunikationsmissverständnisse und Fehleinschätzungen geben, zumindest bei nicht ganz so Tollen wie mir.
Hab mir übrigens neulich ein T-Shirt mit folgendem Print gekauft.

Um gut zu leben muß man halt was tun

Ich teile Deine Einschätzung. Möchte diesem Satz trotzdem eine weitere Ebene verleihen.

Eventuell macht die MS für ein subjektiv bewertetes körperlich Gutes leben einer/einem einen Strich durch die Rechnung. Um trotzdem gut leben zu können, muss man mental damit klarkommen, sonst wird man bekloppt.

Trainieren halte ich insofern für wichtig, dass früher unbewußte, natürliche und selbstverständliche und körperliche Vorgänge nur mit Aufwand, Konzentration und Training noch etwas erhalten bleiben, bevor sie ganz verloren sind.

Einen Preis kann man damit nicht gewinnen. Das wird hier offenkundig vereinzelt anders zelebriert, aber so ist es, imho.

15

MSB,
Meine Ergotherapeutin machte ein Kinderspiel mit mir. Ich schaute sie entgeistert an, nach dem Motto „hast Du sie noch alle?“ sie erklärte mir daraurauf hin den Hintergrund welche Fähigkeiten trainiert werden. Es waren Dinge, die man für vollkommen normal und einfach nimmt…War wohl nix mit „hast Du sie noch alle?“

Seit her erklärt sie mir den Hintergrund. Es ist Wahnsinn wie viele Fähigkeiten man einfach für normal und gegeben hin nimmt. Die mußten wir alle mal erlernen. Lohnt es sich nicht, diese Fähigkeiten zu trainieren ohne großem Aufwand und ohne deshalb unlustig zu werden.

Ich spiele manchmal mit mit meiner Ergo Triomino und gleichzeitig diskutieren wir über Politik. Warum? Multitasking…

Muß man deshalb verkrampfen?

Warum trinke ich grünen Tee, weil er lecker schmeckt… wegen der Hintergründe die ich kenne? Halte ich im Café deshalb einen Vortrag ?
Wohl eher nicht…

Idefix
Ich bin erkältet und daheim bei soooooooo schönem Wetter….

16

Da MS eine chronische Erkrankung ist, wo die Symptome nicht durch einige Wochen intensives Training weggehen, denke ich, jeder sollte das machen, was zu ihm und seinem Leben passt.

Ich mag keinen grünen Tee, also trinke ich keinen, auch wenn ich weiss, dass er gesund sein soll.

Ich habe eine intensive Abneigung gegen irgendwelche Übungen, vielleicht weil ich als Kind nachdem ich Polio hatte, lange dazu genötigt wurde. Also mache ich keine Physiotherapie, obwohl das wahrscheinlich gut für mich wäre. So ein Programm, wie Spyke will ich nicht und ich habe auch keine Lust, beim Fernsehen Bälle zu kneten.

Ich mache in meinem Alltag was ich kann, gehe so weit wie möglich zu Fuß, Haushalt, was geht, arbeite wenn möglich bis zum normalen Renteneintrittsalter.

17

Hallo Idefix,

mein Posting drehte sich u.a. um Kommunikation. Es ist mir egal, was Du machst. Keinesfalls, weil mich Menschen nicht interessieren, sondern weil Deine dezidierte Beschreibung am Ende doch oberflächlich bei mir ankommt und das irgendwie typisch ist.

Bin kein Experte für Evolution und Entwicklungsphysiologie, finde das Beispiel aber schlecht. Ein Baby, ein Kleinkind, hat um des Überlebens ein Interesse daran, sich Fähigkeiten anzueignen. Von Ich / Du / Wir an dieser Stelle zu sprechen verzerrt das Bild. Hier sind Instinkte führend und keine bewusste Entscheidungen.

18

Oberflächlich?…. Wenn Du beim Hirnleistungstraining hinter die Kulissen schaust? Meine Ergo ist sowohl für Schlaganfallpatienten zuständig wie für Kinder. Das heißt, das Training umfaßt sowohl physiologische Aspekte wie rationale… Da geht es nicht nur um Feinmotorik (Training in Erbsen Wachs und so) Multitasking, Augen-Hand Kommunikation
Denkstrukturen….
Ziemlich vielfältig… nebenher Diskussionen über Dies und das….
Schönen Abend
Idefix
Ach ja manchmal muß was ganz Banales sein… Idefix auf Toggo… Das absolute Kontrastprogramm zur Ukraine…, das ist so vielschichtig und manipulative…

19

Hallo Idefix,
3 x gestürzt, dass ist alles andere als schön :slightly_frowning_face:

Deine Idee mit den Gummieiern klingt interessant!

Diese permanenten Gänge zur Physio möchte ich halt umgehen, das dies zur Folge hat, dass ich mehr Unterstützung im Alltag brauche (Fatigue).

Ich finde es übrigens sehr mutig, dass du dir einen Hund zugelegt hast. Als bei uns vor ein paar Jahren die Überlegung “Haustier” anstand, habe ich mich für Katzen entschieden (die Schlafen fast noch mehr als ich).

Liebe Grüße und noch einen schönen Abend

20

Guten Morgen Steffi,
ich hab gestern noch kurz Deinen Beitrag gelesen.
Ich bin kein Werber für Tchibo aber ich fand das zAngebot für meine Übungen mit den Händen. Ich bin schon lange nicht mehr bei Physio…. Das war schon vor Bobby. Er zwingt mich zu laufen auch wenn ich nicht will. Fatigue und Co lassen grüßen.
Eigentlich ummeln wir noch auf der Couch in schauen Morgenmagazin…. nach dem stylen (Haha grins…… also Hundestyle eben)

Also die finde ich gut….

In der Reha in Kötzting hab ich die CHI-Kugeln kennengelernt.

Yoga mach ich mit YouTube Videos.n,
Taiji hab ich in der MS-Ambulanz gelernt bei einer Doktorandin die das super machte….

Schönen Tag.
Ideflitz