Vielleicht hat auch hier jemand das Probleme. Meine Fußzehen schmerzen beim Laufen so stark, dass ich mich hinsetzen muß. Hatte heute KG, die Physio sagte das sei Spasmen, am schlimmsten ist es vormittags. Sie , die Physio gab mir einen Tipp, abends eine Rolle Holz ?, unter den Ballen legen und dehnen. Ich suchte etwas im Internet (Amazon) und fand
https://www.amazon.de/vdp/79d2626af9384c0696e25cfa43ee86f4?product=B08R251RXN&ref=cm_sw_em_r_ib_dt_OBnm3lGrlntbk
das hier. Ist das bekannt ?
Wie wäre es mit nem Golfball und auch mal die Faszien entkleben?
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es sollte eigentlich was längliches sein, soll unter der Ballenregion kommen, damit der Fuß eine richtige Stellung hat oder Einlagen mit starkerhöhtem ??? weiß nicht wie man das nennt. Das kommt davon, dass nachts der Fuß eine falsche Stellung hat.
Hallo,
das klingt echt unangenehm mit deinen Zehen. Ich hatte auch mal ähnliche Probleme, besonders nach dem Sport. Bei mir hat es geholfen, abends die Füße zu dehnen und regelmäßig Fußbäder zu machen. Die Idee mit der Holzrolle finde ich gut, das hilft bestimmt, die Muskeln zu entspannen und die Spasmen zu reduzieren.
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Nudelholz?
Es gibt im Baumarkt aber auch Hölzer jeder Dicke, die du einfach zuschneiden lassen kannst. Also falls es länglich und rund sein soll.
Da wir u.a. mit Holz heizen, hatte mein Mann ein rundes Holzteil gefunden, der hat es so verarbeitet, sodaß alles paßte.
Seit neustem reibe ich meine Zehen mit Franzbranntwein/ Kampfer ein und habe echt Ruhe, tritt selten noch auf.
Außerdem habe ich mir Socken gekauft, die vorne offen sind, da sind meine Füße und Fesseln echt toll, tut mir gut.
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Lass deine Füße und Zehen über einen Teigaus Roller/ Nadelholz entlanglaufen.
so ähnlich führte ich die Übungen durch ,habe vor einiger Zeit aufgehört, habe damit keine Probleme mehr.
Schönen Abend und ein erholsames Osterfest !
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