Wer kann sagen, dass es ihm damit besser geht? Wird ja immer wieder empfohlen.
Angeblich wird durch ein höheren Spiegel das Immunsystem gestärkt. Dann lese ich wieder nicht bei Autoimmunerkrankung?
Ich habe vor einiger Zeit mal 2-3 Wochen lang 1mg Melatonin wegen Einschlafproblemen genommen
DR.THEISS Melatonin Einschlaf-Schmelztabletten
Es war wohl eine gewisse Wirkung da, aber jetzt nicht soo überwältigend.
Bin jetzt wieder bei einem Schlummerdrunk Ouzo12 nach Bedarf.
LG
Uwe
PS
Ich hatte längere Zeit für diesen Zweck CBD-Öl 15% und Copaiba-Öl in verschiedenen Dosierungen genommen.
Habe davon zunehmend nächtliche Spasiken und Beinkrämmpfe im Bett bekommen… (sehr seltsam)
Wäre aber siicher eine testenswerte Alternative.
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Danke. Es sollte wohl die T Zellen motivieren, den Verlauf stabil zu halten und die Qualität des Schlafs verbessern. Ich schlafe eigentlich ganz gut, wenn ich mir nicht so viele sinnlose Gedanken mache.
Habe es jetzt mal 3 Nächte ausprobiert. Allerdings nicht in Bezug auf die MS, sondern zum einschlafen. Dafür hilft es aus meiner Sicht ganz gut, es macht aber (zumindest bei mir) leider am nächsten Tag Kopfschmerzen.
Danke nach gut 4 Wochen ohne Effekt bin ich jetzt bei der Indischen Schlafbeere( Aschwaganda) und die bringt mir zumindest mehr.
Werde mich jetzt mal eher mit Meditation beschäftigen. Das allerdings nicht nur zum Einschlafen.
Zur Erklärung:
Danke. Interessant.
Ich bleibe erst einmal dabei…
Ich nutze bei Bedarf 2-3/Monat Melatonin. Finde es hilft gut. Wenn ich merke, dass ich noch zu aufgedreht/aufgewühlt zum Schlafen bin, klappt das Einschlafen mit Melatonin in 80% der Fälle dann doch.
Manchmal hab ich am nächsten Tag dann Kopfschmerzen. Ist aber auch ohne Melatonin manchmal so.
Ohne diese Kopfschmerzen wäre es mein Mittel der Wahl zum einschlafen🫣
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Na probier aschwaganda. Vlt hilft dir das auch und bereitet dir keine Kopfschmerzen 
Wieviel mg und welches Produkt?
Guten Morgen.
Ich habe mir von orthomol eine Produktprobe, Nemuri night als Spray, schicken lassen. Ich find es recht gut, aber auch teuer.
Ich habe dieses bekannte Melatonin Produkt zzzQuil. Wer was zum einschlafen sucht, dahingehend wirkt es aus meiner Sicht super! Man kann es einfach mal ausprobieren, ich hatte leider immer Kopfschmerzen davon.
Von den freiverkäuflichen Schlaftabletten die es so gibt habe ich immer einen Hangover Effekt.
Die mg wären interessant. Habe bei sunday natural bestellt. Davon tgl.2mg so ca. 5 Wochen ohne Erfolg.
Mich überzeugt es nicht. Mit Ashwaganda ist es besser, aber nicht optimal. Aber braucht alles seine Zeit.
Ja krass, wie unterschiedlich das jeder verträgt! Mich haben schon 1 mg tgl ziemlich schnell in den Schlaf befördert…
Mich auch
Leider baut es sich schnell ab, so dass ich dennoch immer 3-4 Uhr aufwache und nicht wieder einschlafen kann. Da änderte auch Melatonin nix dran.
Produkt ist denke ich egal. Hab das von Doppelherz. Gibt ja auch schon Eigenmarken von den großen Drogerien. Würde da nach dem Preis gehen. Hormon ist Hormon…
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Hab da jetzt nach Melatonin geschaut, vlt hilft euch da die ein oder andere Info:
Danke. Ich denke, das mein Körper anders damit umgeht. Es bringt mir nichts.
Bis vor einem viertel Jahr hatte ich null Einschlafprobleme. Das kann auch hormonelle Ursachen haben, bin ja schon im 55. Lebensjahr.
Am schlimmsten belastet bin ich nach der Arbeit. Da hat mein Kopf nachts “gerattert” . Viel ist für mich auch dem geschuldet, was man mit uns " Ungeimpften" in der Pflege gemacht hat. Auch wenn man das nicht so wahrhaben will, aber das verändert viel…Das ist mit Ashwaganda deutlich besser. Meditieren wäre gut. Daran muss ich noch arbeiten
Insbesondere bei Einschlafstörungen (bei Durchschlafstörungen seltener) ist bei mir in den allermeisten Fällen irgendeine Form von psychischer Unausgeglichenheit der Grund: aktuelle Probleme, belastende Situationen und dergleichen…
Von daher kann ich dich in dem Gedanken bestärken, daß man bei der Ursachensuche unbedingt auch an solche Dinge wie oben beschrieben denken muss…
Wenn dem ganzen etwas zugrunde liegt, das einen gedanklich nicht los lässt, würde ich eher eine Therapie empfehlen als Schlafmittel zu nehmen…
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