Hallo zusammen,
ich lese gerade eure Beiträge zur Alphaliponsäure. Klingt gut, aber jetzt frage ich mich, was macht denn wirklich Sinn an NEM einzunehmen?
Ich nehme inzwischen
Omega 3 Kapseln
Weihrauch Kapseln
Proprionsäure Kapseln
Vitamin D
Vitamin B12
wenn ich jetzt auch noch mit der Alphaliponsäure anfange…!!!
Was nehmt ihr denn und in welcher Dosis?
(Zusätzlich spritze ich als Basistherapie Interferone)
ich nehme seit 6 Jahren jeden
2. Tag 300mg.
Bei Vit. D unregelmässig 5000 I.E.
Alle 3 Tage.
Hallo Vivi,
Alphalipon nehme ich auch, jeden morgen und abend eine Kapsel mit 600mg.
Vitamin D wären 4-5000 i.E. täglich ganz gut.
Unbedingt auch nehmen: OPC ein oder bis dreimal am Tag je eine Kapsel.
Auch immer dabei: Q10 morgens und abends je zwei Kapseln
Jedes einzelne NEM solltest du mit Google angucken!
Außerdem am Besten frisches Wasser und sehr viel Bewegung, die deinen Kreislauf in Schwung bringt.
Vielleicht fällt mir noch mehr ein. (bin gerade völlig Schachmatt wegen der zweiten Impfung)
L.G. Rainer
Danke dir! Wozu OPC und Q10? Was machen die? Wieviele Kapseln schluckst du denn am Tag 
. Ist das nicht auch irgendwann contraproduktiv?
Gute Besserung und schnelle Erholung.
hast du mal versucht nicht soviel zu suppen? Ich setzte eher auf gesunde Lebensmittel . Zum Beispiel esse ich viele Nüsse ( https://www.nuesse.org ), die haben sehr gute Omega 3 Fettsäuren. Naja aber muss jeder selbst wissen.
Da hast du völlig Recht.
Ich esse auch täglich ne handvoll Nüsse.
Ernähre mich gesund.
Aber ich bin mir unsicher ob das reicht…
Vivi, laß Dich nicht ärgern immer wenn so ein einzelner Link drin ist wird es einfach schlechte Werbung sein.
Als ich an Brustkrebs erkrankt war war ich in einem Forum dazu, da hat einer missioniert, man solle Nahrungsmittel direkt im Hofladen von Bauern kaufen… Auf Ernährung sollte man schon achten aber nur noch durch die Gegend heizen wegen der Ernährung verbraucht wahnsinnig viel Kraft und ob man die gerade hat ist fraglich…
Ich achte auf frische Lebensmittel und koche selbst…
Nüsse sind zur Zeit auch ein wichtiger Teil unserer Ernährung… aber eben nicht alles und man kann es auch übertreiben…
am Ende des Tages wird es für
99% der Leute zu viel Aufwand / Disziplin
benötigen, über Jahre täglich die
MS-typischen Nahrungsergänzungen
einzunehmen. Darum das ständige
Hin- und Her, Zweifel und und und.
Es gibt im Leben immer 1000 Gründe,
etwas nicht zu tun.
Aber einen schlechten NS Verlauf
täglich ertragen, das würde mich
überfordern, da nehme ich lieber
meine BT und die Nahrungsergänzungen.
Philipp, manchmal ist es eine Frage der Kraft. Ich freue mich, daß ich geimpft wurde, aber ich bin immernoch müde, weil mein Immunsystem arbeitet.w
Klar ich kann im Biosupermarkt einkaufen und kann mir alles mögliche kaufen und bestellen, aber ich bemühe mich trotzdem so normal wie möglich zu leben…
Zum einen weiß ich daß die Bioverfügbarkeit ne große Rolle spielt. Keiner von uns weiß, wie das Gleichgewicht in UNSEREM Körper ist… ich bemühe mich um ausgewogene Ernährung… Ich esse frisch und abwechslungsreich und ich habe schon lange den Glauben an Tablettchen verloren.
Schlimm finde ich wenn sich alles nur noch um die richtige Ernährung und Tablettchen dreht. Natürlich sollte man die Werte nicht aus den Augen verlieren, aber Werte sind nicht alles…
Ideflizzzzzzzzzzzz
liebe Idefix, ich kann gut mit dir
mitfühlen, meine Fatigue dominierte
5 Jahre mein Leben, ich konnte
gar nichts, war nur am Überleben.
lg
Philipp
Eine Ärztin sagte mal zu mir, wenn man Ihre Blutwerte sieht, würde man nicht denken, daß Sie so krank sind…
Das ist der Unterschied zwischen den Werten und dem Empfinden…
Ich bin Leukos im Keller Weihnachtaeinkäufe machen gegangen…
Montags bekam ich den Megarüffel, wie unverantwortlich ich gehandelt habe. Einen Infekt hätte ich vermutlich nicht überlebt…
Heute morgen hab ich vermutlich zuviel Kaffee getrunken jetzt bin ich müde von zuviel Kaffee… So viel zum Thema Gleichgewicht… ;)))
ja krass idefix!
lg
Philipp
Liebe Idefix und Spyke,
Krass mit euch.
Blutwerte habe ich neulich auch überprüfen lassen.
Eigentlich müsste ich rumspringen wie ein junger Hüpfer.
Tue ich aber nicht, weil mir die Kraft fehlt.
Und jetzt auch noch die zweite Corona Impfung.
So kaputt wie heute und schon gestern war ich noch nie.
Bei uns hier sind viele Pflegekräfte auch frisch geimpft und können nicht zur Arbeit kommen.
So kann es nicht weitergehen.
Aber die NEMs nehme ich trotzdem.
Ich glaube schon, dass sie mir helfen.
Heute bin ich auch mal völlig Zzzzzzzzzzzzzzzzzz…
Trotzdem frohe Grüße von Rainer.
Zzzzzz Zzzzzzz, Idefix und Rainer,
wenn ich Zzzzzz lese, werde ich
immer sooo müüüühhhde, Zzzzzzz.
lg
Philipp
Zzzzzzzz
Liebe Idefix und Spyke,
Krass mit euch.
Blutwerte habe ich neulich auch überprüfen lassen.
Eigentlich müsste ich rumspringen wie ein junger Hüpfer.
Tue ich aber nicht, weil mir die Kraft fehlt.
Und jetzt auch noch die zweite Corona Impfung.
So kaputt wie heute und schon gestern war ich noch nie.
Bei uns hier sind viele Pflegekräfte auch frisch geimpft und können nicht zur Arbeit kommen.
So kann es nicht weitergehen.
Aber die NEMs nehme ich trotzdem.
Ich glaube schon, dass sie mir helfen.
Heute bin ich auch mal völlig Zzzzzzzzzzzzzzzzzz…
Trotzdem frohe Grüße von Rainer.
Rainer, das ist der nahtlose Übergang vom Winterschlaf in die Frühjahresmüdigkeit :)))
Im Mai soll dann der Frühling kommen davor gibt es noch ne Dusche, die die Natur dringend brauch…
Heute früh hab ich was über Eisenmangel gesehen und Ernährungstipps, mit Dingen, die sogar ich esse ;)))
Liebe Grüße
Ideflitz
Heute bin ich auch mal völlig Zzzzzzzzzzzzzzzzzz…
Trotzdem frohe Grüße von Rainer.
Mit was wurdest du denn geimpft ?
Habe auch schon meine zweite Impfung hinter mir, bin seit 2 Wochen fertig, bei der 2. hatte ich einen Tag bißchen Muskelschmerzen, das war´s.
Schönen ersten Mai, vielleicht wird es noch schön heute !
Gu
Hallo Rainer, würde mich auch interessieren. Ich habe gehört, dass bei manchen bei der 2. Impfung von Bionthech die Nebenwirkungen stärker auftreten. Ich hatte letzte Woche meine 1. Impfung mit dem Impfstoff, habe nichts gemerkt.
Es liegt wahrscheinlich daran, dass das Immunsystem dann so richtig anspringt.
Was die NEMs betrifft nehme ich Vit D 3, Vit K 2, Vitamin C, Selen und Zink, ab und an Vit B Kombination, Magnesium. Wegen meine Schilddrüsen-Unterfunktion und etwas vergrößerter Schilddrüse hat mir meine Hausärztin neben L-Thyroxin Jod verschrieben. Da mir alles zuviel ist, nehme ich häufig nur Vit C, Vit D 3. G. Jakobine