Taurin gegen Fatigue?

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Hallo,

einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen, also ich trinke schon seit längerer Zeit hin und wieder mal ein Red Bull, wenn mich die Fatigue mal wieder komplett umhaut, zuerst dachte ich es liegt am Koffein, aber Kaffee hat bei mir nicht diese Wirkung…

Daher kam ich darauf, das Red Bull ja auch eine nicht geringe Menge Taurin enthält, und es daran liegen könnte, dass Kaffee nicht den gleichen Effekt hat. :wink:

Nun habe ich ein wenig recherchiert, und festgestellt dass Taurin schon seit Jahren bei Sportlern ein gern genommenes Mittel ist um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Und darüber habe ich Herausgefunden, dass es auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird.

Es ist ja ein körpereigener Stoff, den der Organismus eigenständig Herstellen kann, so zumindest bei gesunden Menschen. Jetzt frage ich mich, ob diese Produktion bei MS erkrankten die unter starker Fatigue leiden, wie ich, nicht vielleicht gestört sein könnte, und eine Supplementierung über ein NEM Sinn machen würde.

Gibt es hier die Eine oder den Anderen, der bereits gute oder schlechte Erfahrungen mit der Supplementierung von Taurin gemacht hat. Angaben zu Dosierung etc würden mich auch interesieren…

Ich freue mich auf eure Antworten!

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:slight_smile: hab da gerade noch was anderes interessantes gefunden, was meine Theorie zumindest teilweise bestätigt oder zumindest unterstützt…

Taurin bei neurologischen Erkrankungen

Wikipedia: Taurin

vielleicht wirklich nicht die blödeste Idee Taurin zu supplementieren.

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Wenn ich einen Booster brauche und nicht gleich meine “Allzweckwaffe” Ibu 800 einsettzen will, nehme ich ein Redbull (enthält Taurin).

Das hilft mir ganz gut. Etwas besser als ein Espresso doppiio.

  • Taurin direkt zu supplementieren ist ein interessanter Ansatz, der Artikel ist aber bereits 7 Jahre alt. Da hätte man schon was hören müssen, bei Erfolg.
    Trotzdem, da würde ich mitgehen.

Ich habe mal nach Details angefragt, obwohl schon aus 2016

LG
Uwe

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Seit wann hilft Ibu 800 in irgendeiner Form bei Fatigue?? :rofl:

Aber zurück zum Thema

Ich finde die Wirkung ist auch komplett anders, ob ich Espresso/Kaffee/Cola trinke oder ein Taurin-haltiges Getränk zu mir nehme… Also klar ist im Red Bull auch Koffein, aber es fühlt sich anders an, als wenn auch mein Brainfog, den ich auch oft zusätzlich zur Fatigue habe spontan zurück geht.

Na ich glaube ich werde es mal ausprobieren, da ich das Red Bull eigentlich nicht mag, aber die Wirkung trotzdem schätzen gelernt habe, z.B. auch an heißen Sommertagen, wo meine Fatigue mich oft komplett umwirft, und ich mich fühle als wenn einer mir den Stecker gezogen hätte…

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Daß Taurin aufputschende Wirkung hat ist bekannt. Bei Red Bull hab ich das Problem mit Zucker…. Ist mir zu süß….

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Aber falsch!

Ab 4.20 wird was zu Taurin erzählt.

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Naja, von aufputschender Wirkung hab ich auch nicht gesprochen, aber das Taurin keine Wirkung hat wie in dem Filmchen dargestellt ist wissenschaftlich gesehen von vorgestern, neuere Erkentnisse weisen nach das es multiple positive Auswirkungen auf den Organismus hat, neben der Bekämpfung von freien Radikalen und Unterstützung der Herz und Nieren Funktionen, ist seit neuestem auch seine Wirkung gegen Neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson nachgewiesen.

Wenn die Koffein Theorie stimmen würde, könnte man ja auch Cola oder Kaffee mit viel Zucker trinken, doch die von mir beschriebene positive Wirkung tritt bei mir ja nur auf, wenn ich Taurinhaltige Getränke zu mir nehme und auch Sportler profitieren seit Jahren von der Zufuhr von 2-Aminoethansulfonsäure (Taurin).

Es kommt z.B. auch in Herz-Kreislaufmitteln zum Einsatz, also die in dem Video beschriebene Wirkungslosigkeit ist ein Märchen!

Ich würde es nicht Aufputschen sondern eher eine art von Revitalisierung nennen.

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Ich vertrage diese Energy Drinks überhaupt nicht, fühle mich richtig schlecht danach. Aber nicht wegen dem Taurin glaube ich, sondern eher wegen dem ganzen Zucker und anderen Zeugs, was da noch so drin ist.

Geschmacklich unübertroffen ist aus meiner Sicht: Schwarze Dose Blutorange. Geschmacklich der absolute Hammer :star_struck: Kein Gummibärchen Geschmack… Ich vertrage das Zeug nur leider einfach nicht :woman_shrugging:t2:

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Je nachdem, was für eine Fatigue Dich plagt kann es durchaus sein, dass IBU was bringt. Ist bei mir auch so.
Meine Fatigue schlägt immer mit zeitlichem Abstand zu, das heißt, meistens am nächsten Tag nach zu großer Belastung. Und das kann ich dann mit IBU tatsächlich ein wenig abfangen. Ich war auch überrascht (war bei mir eine Zufalls-Entdeckung), aber eigentlich logisch: IBU wirkt entzündungshemmend. Und Entzündungen können auch bei Fatigue ein Faktor sein.

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MIR hilft Ibuprofen bei jeder Art von Schwäche.
Glaubs oder lass es halt bleiben :sunglasses:

Uwe

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Da gibt es inzwischen verschiedene Sorten die nicht ganz so “Gummibärchen” sind.
Einfach ausprobieren, z.B. “Blaubeere” oder “Zimt/Feige”

Uwe

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So sehe ich das auch, daher suchte ich ja nach einer Alternative die mir den Zucker und die ganzen anderen ungesunden Inhaltsstoffe erspart… Ich denk ich werd mir mal so’n paar Kapseln zulegen.

Schade dass hier noch keiner Erfahrung mit Taurin als NEM hat, mich hätte tatsächlich die Dosierung interessiert, aber dann nehm ich mal den Standard 500mg täglich und seh mal wie weit ich damit komme - bei der Menge ist das ja komplett unbedenklich für den Organismus… Ich denke Alles unter 2g Täglich sollte funktionieren ohne Nebenwirkungen auszulösen…

und wenn die Mediziner auch bei Parkinson davon ausgehen, dass ein Mangel durch die Erkrankung vorliegt, könnte ich mir Vorstellen, dass bei MS vielleicht auch die Metabolisierung des Stoffes ein wenig gestört sein könnte durch die Erkrankung.

So, dann erstmal Gute Nacht ihr lieben…

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Bei mir wirkt weder Red Bull noch Ibus gegen Fatigue.

Seit ich meine Therapie umgestellt habe auf Tysabri hat sie sich aber von selbst in Luft aufgelöst.

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Bei mir ist es auch kein Wundermittel, aber eine - wenn auch kleine - Verbesserung bringt es jedesmal, aber es geht hier auch nicht um Red Bull sondern um Taurin… :wink: Ich trinke halt auch nur selten einen Energy Drink wegen dem Zucker etc.

…aber ich werde es mal testen ob eine regelmäßige Zufuhr von Taurin wirklich mein Allgemeinbefinden verbessern kann. Ich habe im Sommer immer wegen hohen Temperaturen stark mit Uhthoff Symptomen zu kämpfen, die massiv die Fatigue triggern, und dann kann ich immer kaum was machen, weil ich sooooo schlapp bin…

ich werd mal in ein paar Monaten berichten, ob’s was gebracht hat - wird ja bald wieder wärmer!

Falls das doch noch jemand liest, der schon Erfahrungen mit Taurin als NEM hat bin ich natürlich trotzdem noch interessiert, was es euch gebracht hat :slight_smile:

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Ich glaub Dir das, fand es nur ungewöhnlich, da ich wegen meiner Migräne relativ oft Ibuprofen einnehme, und nie eine Wirkung auf meine Fatigue verspüre, eher im Gegenteil, es macht mich zwar schmerzfrei aber noch schlapper…

Allerdings sind meine Migräne Attacken massiv zurückgegangen seit einem halben Jahr, wo ich angefangen hab regelmäßig einen Vitamin B Komplex zu nehmen… da ist natürlich kein Mediziner drauf gekommen mir das mal zu raten, obwohl es in der Fachliteratur beschrieben ist, dass ein Mangel an B-Vitaminen klar mit Migräne in Zusammenhang steht… Statt ein bis zwei mal pro Woche nun nur noch Alle 2-3 Monate, das ist ein großer Zugewinn an Lebensqualität!

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Außerdem hilft noch Bewegung an der frischen Luft und Zuckerverzicht.

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Gegen Fatigue oder Migräne?? :wink:

Wahrscheinlich bei beidem - wenn ich länger drüber nachdenke… :sweat_smile: :slightly_smiling_face:

Schaff aber leider nur noch 200-300m Gehstrecke, da ist Bewegung an der frischen Luft relativ eingeschränkt…

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So, ich habe soeben mit der Praxis telefoniert, wo die Taurin-Studie gelaufen ist.

  • Clinicum St. Georg
    Rosenheimer Straße 6 – 8
    83043 Bad Aibling
    Tel. 08061 398-0

Der Studienleiter Dr. Douwes ist letzes Jahr verstorben.
Aber man schickt mir per email die Studie mit dem Design (hoffentlich auch Dosierungen…)

Es gab dann doch leider nur ein Literaturverzeichnis aus der Studie… mindestens 5 Jahre alt…
“… leider kann ich Ihnen die genaue Studie nicht übersenden. Falls Sie sich für Taurin interessieren, kann ich Ihnen das Buch von Hr. Dr. Douwes „Taurin“ empfehlen. Anbei übersende ich Ihnen dessen Literaturverzeichnis.”

  • 13. Literaturverzeichnis
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So long
Uwe

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Danke Uwe!

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Gegen Migräne, habe seit 2 Jahren keine Migräne mehr. habe diese Wunderheilung auch einer leidenenen Krankenschwester im Krankenhaus geraten. Schon als ich das Wort Industriezucker Verzicht gesagt habe, wusste ich sofort, die zieht es nicht durch.
Gut, dann lieber alle zwei Wochen drei Tage krank.

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